晚餐過飽或過晚容易導致尿道結石
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晚餐吃得過飽、過晚都容易導致尿道結石
1.晚餐過飽容易導致尿道結石
祖國醫學認爲,“胃不和,臥不寧”。如果晚餐過飽,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作的信息不斷傳向大腦,使人失眠、多夢,久而久之,易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期晚餐過飽,反覆刺激胰島素大量分泌,往往會造成胰島素β細胞負擔加重,進而衰竭,誘發糖尿病。同時晚餐過飽,必然有部分蛋白質不能消化吸收,在腸道細菌的作用下,會產生有毒物質,加之睡眠時腸蠕動減慢,相對延長了這些物質在腸道的停留時間,有可能促進大腸癌的發生。
2.晚餐過晚容易導致尿道結石
晚餐不宜吃得太晚,否則易患尿道結石。不少人因工作關係很晚才吃晚餐,餐後不久就上牀睡覺。在睡眠狀態下血液流速變慢,小便排泄也隨之減少,而飲食中的鈣鹽除被人體吸收外,餘下的須經尿道排出。據測定,人體排尿高峯一般在進食後4至5小時,如果晚餐太晚,比如到晚上八九點鐘才進食,排尿高峯便在凌晨零點以後,此時入睡得正香,高濃度的鈣鹽與尿液在尿道中滯留,與尿酸結合生成草酸鈣,當其濃度較高時,在正常體溫下可析出結晶並沉澱、積聚、形成結石。因此,除多飲水外,應儘早進晚餐,使進食後的排泄高峯提前,排一次尿後再睡覺最好。
預防尿道結石晚餐應該怎麼吃?
尿道結石不但會堵塞輸尿管,導致患者腰部疼痛,而且慢性的尿道結石還可能導致腎積水、腎功能衰竭等。因此要預防尿道結石,首先要多喝水,這是最簡單有效的方法;其次是晚餐別吃太晚也別吃太多,睡前最好先排尿。
網傳“晚餐吃得太晚易得尿道結石”是真的。專家認爲,晚餐最佳時間應在下午6時左右,且要儘量少吃夜宵。多喝白開水是防治尿道結石最有效的方法。正常人每天應喝1500毫升左右的水,飲水應分佈在全天的各個時段,注意餐後2至3小時及夜間的飲水。
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