前列腺癌的5個預防措施
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前列腺癌是中老年人常見的一種疾病,前列腺癌給患者生活、工作帶來極大的不便。會使患者造成尿頻、尿痛等危害,甚至會威脅到患者的生命健康。那麼前列腺癌的預防措施有哪些?
前列腺癌的預防措施
1、平時要避免對前列腺進行壓迫,不要長時間久坐不動,要適當休息並及時變換體位,避免前列腺的局部充血的現象。平時要多飲水、多排尿、排尿有沖洗尿道的作用,可幫助前列腺排出過多的分泌物,可預防前列腺感染。
2、在日常生活中多吃豆類和蔬菜,要少吃辛辣和刺激性食物,要多吃清淡,易消化的食物,多吃新鮮蔬菜,禁菸、禁酒,並保持大便的暢通。比如白菜、菜花、西蘭花等蔬菜。也有預防和治療前列腺癌的效果。此外也可以吃亞麻籽、西紅柿。西紅柿中含有番茄紅素,對前列腺癌的預防和治療的。
3、每天喝綠茶,在預防和治療前列腺疾病起到很大作用。隨着飲茶次數增多,綠茶的作用上表現的更加明顯。西方男人一般喝酒吃飯前後,易引起前列腺充血。
4、保持心情舒暢,注意個人衛生。保持充足的睡眠,有節制的性生活,以及樂觀向上的心態很重要,堅持熱水洗浴,儘量不要穿牛仔褲或過緊的褲子。要適當進行體育鍛煉,適當的體育鍛煉,可增強身體的免疫力和抗病能力。經常鍛鍊腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩,改善血液循環和淋巴循環,有利於增強內部抵抗力,並減少前列腺癌的發病率。
5、少煙少酒。菸酒是很多疾病的誘因,男性同胞們一定要切記,儘量做到不抽菸不喝酒。
前列腺癌的早期症狀
1、排尿
有尿頻、尿急、尿痛、尿道灼熱,有時有排尿困難、排尿不盡、夜尿多等症狀。
2、尿道滴白
排尿終末、大便時,在尿道口會有白色分泌物滴出。
3、疼痛方面
由於持續慢性炎症刺激,在會陰、肛門、陰囊等部位有嚴重的觸痛感和墜脹感,並且此種疼痛常放射至恥骨上、腰骶部、兩側腹股溝、會陰部。下肢疼痛症狀一般以晨間較爲明顯。
4、生理功能改變
有早泄、遺精、性慾減退或陽痿,部分病人有射精痛和血精。在部分不育症中,有慢性前列腺炎的原因存在。
5、神經衰弱
失眠多夢,乏力頭昏,缺乏自信感,情緒低沉,記憶力減退。
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