疾病“寫”在臉上 堅持8件事保護心血管
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臉部健康
眼瞼有“黃包”,查查血脂
一般是中老年人羣,特別是女性朋友,在眼瞼的部分如果發現有黃色或者是橙色的斑,不疼也不癢,有一點高出皮膚,這就可能是瞼黃疣。
出現瞼黃疣建議儘快就診,並檢查血脂指標,評估心血管疾病風險。
黑眼球邊緣有白環,注意保護血管
黑眼球邊緣如果出現一圈灰白色的、寬約1~2毫米的環狀結構,稱爲老年環。
老年環多發生在有動脈硬化和高膽固醇血癥的老人,有時,血脂過高的中青年人也會出現。
如果眼睛裏出現這樣的“老年環”,應引起重視,及時到醫院進行檢查。
嘴脣青紫或耳朵有皺紋,心臟不太好
嘴脣發青、發紫或脣邊呈現青紫色,可能是血液循環不好。心臟泵血異常會導致血液攜氧量下降,進而導致皮膚和嘴脣青紫。
此外,如果耳垂上有一條斜線或者皺紋,很有可能得了冠心病、高血壓、動脈硬化、高血脂症等病。耳垂上的這種皺紋常被稱爲“冠心病溝”、“腦動脈硬化耳褶徵”等。
痘痘雖常見,暗藏兩種病
臉上長痤瘡(青春痘),大多數人會默認爲是“內分泌失調”。其實,長痘還可能是兩種病。
中老年人長痤瘡,要儘快去查查血糖。因爲痤瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症,與病菌感染有很大關係。血糖偏高會使皮膚組織裏的糖分含量增高,爲病菌的繁殖生長提供充足的“養料”。
心血管系統結構
心
心臟是心血管系統的動力器官,並具內分泌功能。
動脈
心臟的動脈輸送管道,管壁厚,彈性好,逐漸分支;
靜脈
vein引導血迴心的管道,管壁薄,彈性差,容量大,逐漸接受屬支;
毛細血管
capillary連接動、靜脈末梢之間管道,彼此吻合成網,數量多,管壁簿,血流緩慢。
保護心血管健康堅持8件事
1、控制膽固醇:只要是年齡超過20歲的人,身體健康沒有經過治療的情況下,總膽固醇值應小於5.2毫摩爾/升。
2、控制血壓:正常的血壓是血液循環流動的前提,血壓在多種因素調節下保持正常,從而提供各組織器官以足夠的血量,以維持正常的新陳代謝。所以,20歲以上健康人羣,血壓應該小於120/80毫米汞柱。
3、控制血糖:糖尿病不僅需要長期控制飲食,而且還要預防各種心血管併發症的發生。所以,超過12歲的青少年及成人,空腹血漿血糖應小於5.6毫摩爾/升。
4、禁止吸菸:大於20歲的成人,從未吸菸或已戒菸超過12個月。年齡在12~19歲的青少年從未試過吸菸或從未吸過一整支菸。想要遠離心血管疾病威脅,立刻遠離菸草吧。
5、控制體重:肥胖會誘發高血壓、高血糖等危險因素,所以超過20歲的成人體重指數(BMI)應小於25。體質指數(BMI)=體重(kg)/身高^2(m)
6、服用藥物:堅持服用益安寧能夠有效治療預防心血管疾病,益安寧採用十大名貴中藥,並且無任何副作用,有百利而無一害,能夠補氣活血,益肝健腎,養心安神,治療氣血......對身體都有極大的好處。
7、適當鍛鍊:適當的運動很有必要。建議超過20歲的成人每週中度活動應不少於150分鐘,或每週適當強度的活動不少於75分鐘,或兩者都有。
8、合理飲食:倡導低鹽飲食,保持營養均衡,拒絕暴飲暴食,12歲以上青少年及成人的飲食應該有4-5種成分。
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