心血管疾病該吃哪些水果呢
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心血管疾病,所謂心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統稱,泛指由於高脂血症、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生缺血性或出血性疾病。是一種嚴重威脅人類,特別是50歲以上中老年人健康的常見病,全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人,居各種死因首位。
心血管疾病吃什麼水果好:
心血管疾病該吃哪些水果呢
蘋果:蘋果是我們日常中最爲常見的一種水果,蘋果中含有豐富的纖維的物質,是可以補充人們身體的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥。
杏:含有豐富的β胡羅卜素,能很好地幫助人攝取維生素A;
香蕉:鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處;
黑莓:同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問對心臟健康有幫助;
藍莓:是種特別的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的機率;
心血管疾病吃什麼水果好
甜瓜:維生素A和C的含量都很高,是補充維生素的理想食品;
櫻桃:能幫助人保護心臟健康;
越橘:能幫助減少尿路感染的機率;
葡萄柚:維生素C的含量很高;
紫葡萄:其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。
簡單的水果,簡單的飲食,幫助心血管疾病。心血管疾病是系統性的疾病,除了聽醫師的話,一些治療,還通過必要的飲食來調節,加油!
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