心腦血管疾病吃什麼食物好
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心腦血管疾病的症狀
1、飯後胸骨後憋脹得厲害,有時冒冷汗。
2、經常感到心慌、胸悶。
3、勞累時感到心前區疼痛或左臂部放射性的疼痛。
4、晚上睡覺胸悶難受,不能平臥。
5、情緒激動時心跳加快,有明顯的胸部不舒服的感覺。
6、早晨起牀時,若一下子坐起,會感到胸部特別難受。
7、胸部偶有刺痛感,一般1~2秒即消失。
8、走路時間稍長或速度稍快即感到胸悶、氣喘、心跳加快。
9、渾身乏力,不願多說話。
10、爬樓或做一些原本很容易的活動時感覺特別累,需歇好幾次才能做完,且感覺胸悶、氣喘。
心腦血管疾病吃什麼食物好
1、西紅柿:不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。
2、玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。
3、海帶:海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化。
4、蘋果:蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分,可使積蓄體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
5、大蒜:含揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
6、茶葉:含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
7、茄子:保護心血管、降血壓,茄子含豐富的維生素P,是一種黃酮類化合物,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,降低毛細血管通透性,防止毛細血管破裂,對防止小血管出血有一定作用。
8、洋蔥:含有一種能使血管擴張的前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗動脈硬化的功能。
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