嘴脣乾裂怎樣用飲食來調理?
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
秋冬季容易出現的嘴脣乾裂,與季節的乾燥有關,因此要多飲水。嘴脣的保養與平時的飲食習慣有很大關係,偏食或食物中長期缺乏維生素A、維生素C、維生素B2和水分,就會引起體內虛火上延,嘴脣乾燥、裂口。熱性食物吃得太多,如辣椒、大蒜、生薑、大蔥、洋蔥、胡椒、桂皮、狗肉、羊肉、咖啡等會引發人體虛火上升,使嘴脣乾裂。
爲避免嘴脣乾裂,每天至少食用500克蔬菜,200克水果。注意選擇富含維生素A、維生素C、維生素B2及油潤含膠質的食物,可按以下幾大類選擇:
蔬菜:白菜、生菜、蘿蔔、胡蘿蔔、藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳等。
水果:紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。
糧穀類:儘量選擇粗糧,如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。
動物性食物:動物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚、蝦及海產品等。
富含膠質的食物:豬蹄、蹄筋、海蔘、雞皮、魚皮、銀耳等。
堅果類食物:葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。
除飲食調節外,嘴脣上塗點食用油,效果強於潤脣膏。
嘴脣乾裂不可用舌舔
嘴脣乾裂起皮?飲食小妙招告別乾裂重現水嫩
巧用潤脣膏 擺脫嘴脣乾裂
嘴脣乾裂起皮怎麼辦 這樣做擺脫嘴脣起皮
預防嘴脣乾裂的食物
治療嘴脣乾裂這樣吃
冬天如何飲食防治嘴脣乾裂
嘴脣乾裂別用舌頭舔脣
嘴脣乾裂是什麼原因?不要小看嘴脣乾裂
嘴脣乾裂食療方法
秋季嘴脣乾裂脫皮別用嘴舔
寶寶嘴脣乾裂起皮 該怎麼護理
嘴脣乾裂別舔
秋季嘴脣乾裂 五類食物來防治
嘴脣乾裂的原因 嘴脣乾裂治療小偏方
秋冬季嘴脣乾裂怎麼樣預防
舔嘴傷脣 嘴脣乾裂怎麼治療
嘴脣乾裂了怎麼辦?
治療嘴脣乾裂可以用物理方法
嘴脣乾裂怎麼辦呢?
嘴脣乾裂脫皮怎麼辦 怎樣進行脣部護理
冬天寶寶嘴脣乾裂怎麼護理 冬天寶寶嘴脣乾裂怎麼預防
嘴脣乾裂塗蜂蜜有用嗎?怎樣用蜂蜜改善嘴脣乾裂?
防嘴脣乾裂光飲水不行
巧用潤脣膏對付嘴脣乾裂
嘴脣乾裂脫皮用什麼脣膏好
孕婦嘴脣乾裂用維E脣膏
秋季嘴脣乾裂 嘴脣乾裂是上火嗎
嘴脣乾裂要怎麼辦
嘴脣乾裂日常護理措施
中醫食補治嘴脣乾裂
如何防止冬季嘴脣乾裂 冬季怎樣防止嘴脣乾裂
嘴脣乾裂別用舌舔