春節到了腦中風也逼近了!!
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卒中的高危人羣
一般腦出血最常見病因是高血壓,而腦梗塞的危險因素更多,包括高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病、卒中史、吸菸、酗酒以及肥胖、體力活動過少等等,凡是屬於以上高危人羣的,都需要積極控制危險因素,才能減少卒中發生。
另外,疲勞、精神緊張也是卒中的誘發因素。令人遺憾的是,部分患者突然偏癱、失語,送到醫院才知道是腦卒中惹的禍,其實患者卒中前並非毫無預警。他們或許認爲身體很好,從來不生病,也就不去醫院進行常規體檢,其實已經有血壓高、血脂高、血糖高或者肥胖等隱患。
也有的儘管意識到了自己屬於"高危"人羣,卻抱有僥倖心理,覺得血壓高點沒關係,反正頭不暈;胖點是福氣說明營養好,等到突發腦梗或腦出血時再後悔已經晚了。
對腦卒中的防治應強調"預防卒中爲主",積極尋找腦卒中的危險因素,然後設法減少或清除這些危險因素的損害,纔是最關鍵有效的手段。
預防卒中五要點
首先,要定期參加體檢。每年應定期體檢身體最少一次,檢查是否有高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病,若有這些疾病須在醫生的指導下合理用藥,積極控制好病情。
其次,已發生過腦梗塞或短暫性腦缺血的病人,應長期口服阿司匹林。因爲阿司匹林有抗血小板聚集的作用,能起到防止血液凝固,進而預防腦梗的作用。對於本身具有消化道疾病(如潰瘍病等)的患者,服用阿司匹林時需謹慎,應提前諮詢專業醫師。
第三,注意保暖,防高血壓。天氣寒冷血壓易波動,而高血壓是卒中的高危因素。因此平日要注意防寒保暖,以預防寒冷天氣刺激神經和血管,導致腦血管破裂出血。
第四,合理安排生活作息。注意勞逸結合,保證充足睡眠,避免過度疲勞。避免緊張、焦慮、急躁等應激情緒,一定程度上能預防腦卒中的發生。
最後,保持良好的生活習慣。如合理飲食,少鹽少糖,適當控制動物脂肪攝入,增加蔬菜、水果與蛋白質飲食。加強運動,可以有效幫助消耗熱量,降低體重,穩定血壓。將體重控制在正常水平能有效減少相關疾病的發生。不吸菸,少飲酒。
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