正確認識刷牙 遠離常見誤區
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誤區一:刷牙力度越大越好
正確的刷牙方法應該是牙刷和牙齒呈45度角,上下輕刷,而不是力度越大越好。每個牙面至少應該輕刷10次,每次刷牙時間至少持續3分鐘,才能徹底有效地清除口腔細菌。另外,對於一些難以清除的部位,比如牙縫,還要用牙線來清潔。
誤區二:新媽媽坐月子期間不能刷牙
“很多人認爲新媽媽月子裏怕涼,最好不要刷牙,這是錯誤的。”秦紅霞說。
這是爲什麼呢?秦紅霞解釋,女性剛生完孩子以後,由於體內激素水平尚未完全恢復正常,再加上懷孕期間和產後營養充分、運動減少,口腔內很容易充血,如果不做好口腔清潔,很容易發生牙齦炎、牙周病等口腔疾病,所以在坐月子期間,新媽媽也要堅持每天用溫水刷牙。
此外,女性懷孕期間因激素水平變化,也很容易發生牙齦炎,建議在懷孕前進行一次口腔健康檢查。
誤區三:天天用漱口水,牙齒清涼又幹淨
不少人認爲漱口水方便又管用,使用後會感覺牙齒清涼又幹淨。“實際上,並不提倡人們每天或長期使用漱口水。”秦紅霞說,我們的口腔裏有多種菌羣,只有這些菌羣處於平衡狀態時,纔能有效避免各類口腔疾病的發生。然而,市面上銷售的一些漱口水,特別是醫生給患者開的藥用漱口水裏大都含有消炎成分,它們會抑制口腔中的某一類菌羣,導致菌羣失調,從而引發多種口腔疾病,比如口腔內厭氧菌過多會誘發牙周炎,口腔內乳酸菌過多易引發齲病。
“使用藥用漱口水,最好謹遵醫囑,如果沒有口腔炎症,就不要將漱口水作爲日常護理用品。”秦紅霞說,天天刷牙,是最好的口腔護理方法。
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