中西醫結合防嘴脣乾裂
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最近工作緊張,自己感覺吃的食物營養也沒有跟上,眼看着嘴上裂了幾個口子,美不美的倒還是次要問題,關鍵是張嘴說話都覺得困難,情緒也受到了影響。究竟有沒有方法可以 預防冬天嘴脣乾裂呢?
中醫:“吃”出溼潤的嘴脣
北京中醫醫院王國偉醫生介紹,從外因上看,進入冬季後,因氣溫低、乾燥等原因嘴脣容易乾裂。從飲食上分析,由於新鮮蔬菜吃得少,人體維生素B族等攝入量不足,嘴脣也容易乾裂。
防治冬季嘴脣乾裂,可以從飲食上進行調整,多吃新鮮蔬菜,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等等。如覺得嘴脣乾裂,不要總用舌頭去舔,這會加速乾裂的發生。有需要的話可以佩戴口罩,以保持嘴脣的溫度和溼度。
西醫:舔脣不是好習慣
武警北京第三醫院楊娜醫生說,冬季常在室外工作的人,口周圍及嘴脣會出現乾裂,或者少量出血,醫學上稱之爲口角炎,冬季嘴脣易乾裂的人,多半都有愛舔嘴脣的習慣。冬季氣候乾燥,脣部水分蒸發,局部溼度就會降低,遇上冷空氣,嘴脣很容易乾裂。時間長了,可能還會引發慢性脣炎等病症。
中西醫共同建議:
1.攝取維生素B族,多食新鮮蔬菜等。
2.補充水分。充足的飲水量,對於人體機能的均衡有極大的幫助。
3.使用護脣膏。冬季無論男女都應呵護雙脣,使自己健康地度過寒冷的冬天。
4.少舔嘴脣。短暫的溼潤,會引起脣黏膜發皺,加劇乾裂,嚴重者還會繼發感染、腫脹。
5.隨手油脂保溼不錯。人們身邊隨處能找到的搽臉油、香油或其他食用油(也可用蜂蜜或凍瘡膏),可以用棉籤蘸塗抹到嘴脣上,可以起到很好的保溼作用,有些時候比起潤脣膏效果更好。
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