防治嘴脣乾燥
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隨着忙碌緊張的工作生活,許多人感覺吃的食物營養沒有跟上,嘴上很多時候就會裂了幾個口子,美不美的倒還是次要問題,關鍵是張嘴說話都覺得困難,情緒也受到了影響。嘴脣乾裂害苦了甚至害哭了多少人,至今無人調查,但估計數量是很客觀的,以下就介紹中西醫結合方法預防嘴脣乾裂,望能爲大家帶來實際效果。
中醫:均衡飲食,“吃”出溼潤的嘴脣
從外因上看,夏日,進入空調環境中後,因氣溫低、乾燥等原因嘴脣容易乾裂。從飲食上分析,由於新鮮蔬菜吃得少,人體維生素B族等攝入量不足,嘴脣也容易乾裂。
防治嘴脣乾裂,可以從飲食上進行調整,多吃新鮮蔬菜,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等等。如覺得嘴脣乾裂,不要總用舌頭去舔,這會加速乾裂的發生。有需要的話可以佩戴口罩,以保持嘴脣的溫度和溼度。
而中醫學認爲口脣與脾胃關係密切,脾胃發病常反映於口脣,相反口脣的異常也多反映了脾胃的功能失調,故治療脣炎當從脾胃入手。脣炎表現爲口脣紅腫、糜爛者,多爲脾胃熱盛,治療以清瀉脾胃實火爲主;若口脣生疔、堅硬疼痛者,多爲熱毒熾盛,治療以清熱解毒爲法;若病程日久,口脣肥厚、乾硬者,多爲脾虛痰溼凝滯,治療當健脾化痰散結爲法等等,不必盡述。或湯藥,或鍼灸,使病去而體健。
治療嘴脣乾裂可用滋陰湯:生地20克,元參20克,麥冬15克,天冬15克,花粉15克,沙蔘15克,桔梗15克,射干10克,百合30克,玉竹15克,金銀花20克,連翹20克,甘草6克,水煎服。還可以配合脣裂散等一些中成藥口服。
西醫:切勿舔脣,注意保溼
許多人嘴脣乾燥大多會選擇用嘴舔,可是你知道嗎?這種習慣是對皮膚有害的!
專家介紹說,在乾燥的季節用舌頭舔嘴脣會造成兩個問題:
舔嘴脣造成的一個後果是較爲常見的刺激性皮炎。舔嘴脣並不能使嘴脣溼潤,因爲當用舌頭舔嘴脣時,所帶來的水分會蒸發,而蒸發時,又帶走了脣部本來就比較緊張的水分,使得嘴脣更感乾燥。然後就是越幹越舔,越舔越乾的惡性循環,最後就在脣部造成了類似溼疹的後果。不過這種“溼疹”不是“溼”的,而是“幹”的,會使嘴角的皮膚變得粗糙起來,出現與周圍皮膚不一樣的顏色。
而另外一種後果是會造成脣角發炎。當用舌頭舔嘴脣時,會在脣部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶,其中有兩種酶,一種叫澱粉酶,另外一種叫麥芽糖酶,均可引起脣角發炎,這是因爲在脣邊殘留的這兩種酶等於在“消化皮膚”。
人體的嘴脣周圍一圈發紅的區域叫“脣紅緣”,它的溼潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。由於溼度小、風沙大,人體皮膚黏膜血液循環變差,如再加上新鮮蔬菜吃得少,人體維生素B2、維生素A攝入量不足,就會幹燥開裂。 解決嘴脣乾裂的辦法是經常使用防裂脣膏,女性可用有保溼功能的化妝脣膏。用脣膏不僅能夠阻止皮膚裏的水分向外蒸發,也能在你下意識地舔嘴脣時保護你的嘴脣不受唾液的“非禮”。但是還要注意讓含有酒精及過氧化苯甲酰之類的收縮水、痤瘡水等使皮膚乾燥的產品遠離您的嘴脣。
中西醫共同建議:
嘴脣乾裂要注意平時預防,飲水不能缺少,多吃水果,少食辛辣油膩之物,儘量少用菸酒。室內環境乾燥時,要注意加#p#副標題#e#溼,灑點水,或以盆盛水放置室內,保持室內溼度。一旦口脣乾裂也不必驚慌,首先要改掉不良的舔脣習慣。其次,平時還應該多飲水,多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。當然,也可同時服用維生素A或B,這樣口脣乾裂很快就可痊癒。
另外,對已經乾裂起皮的嘴脣千萬別信手撕扯。直接的“撕咬”會造成傷口,使嘴脣“受傷”更多、可以牙刷沾少許護脣膏或凡士林直接刷在脫皮的脣部,會有助於死皮的脫落。如果無法一時清理所有的死皮,也不可將死皮強行除去。只要加強保持脣部的滋潤就會漸漸改善。如果脫皮現象嚴重,可以將潤脣膏敷在嘴脣上面再蓋上保鮮膜,然後用熱毛巾輕揉,讓脣部充分吸收水分和油分,使脣部變得潤澤紅豔。
防治嘴脣乾裂,應做到以下幾點:
第一,多吃新鮮蔬菜,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等,以增加B族維生素的攝取。
第二,及時補充足量水分,充足的飲水量,對於人體機能的均衡有很大幫助,能有效防止嘴脣乾裂。
第三,無論男女,都應使用護脣膏來呵護雙脣,儘量選擇添加刺激性成分少的無色脣膏。過敏體質的人,用棉籤將香油或蜂蜜塗抹到嘴脣上,也能起到很好的保溼作用。對於經常塗口紅的女士還應注意,塗口紅或脣蜜之前部搽上護脣膏,通常口紅或脣蜜的油脂大多由合成酯組成,經常使用反而會造成脣部肌膚更加乾燥,使用前一定要先搽上具有修護滋潤脣部功效的護脣膏。
第四,儘量避免風吹日曬等外界刺激,必要時,可以採取戴口罩的辦法來防護。值得一提的是,常參加室外活動的您應選擇含同時防UVB及UVA的護脣膏。和保護皮膚的防曬乳一樣,這類產品一般含有氯化鋅及二氧化鈦,可以保護雙脣,分散、過濾掉所有的紫外線,最好能使用防曬指數在SPF15以上的護脣膏來保護嘴脣免受曬傷。而且它對其他使嘴脣乾燥的原因,如冷風、鹽水、氯等等一樣對嘴脣有保護的作用,甚至可防止因曬太陽而造成水泡。
第五,少舔嘴脣。短暫的溼潤,會引起脣黏膜發皺,加劇乾裂,嚴重者還會繼發感染、腫脹。
第六,隨手油脂保溼不錯。人們身邊隨處能找到的搽臉油、香油或其他食用油(也可用蜂蜜或凍瘡膏),可以用棉籤蘸塗抹到嘴脣上,可以起到很好的保溼作用,有些時候比起潤脣膏效果更好。
第七,嘴脣乾裂症狀過於嚴重時應考慮是否已造成嘴脣的發炎,當症狀加重,如脣部的皸裂、結痂症狀長期不愈,應及時到醫院就診,儘早查清病因,對症治療,以求達到更早發現更早治療。
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