白領爲何被咽喉炎“盯上”?
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板彙報材料時,突然覺得喉嚨癢得要命,一陣猛咳;向客戶推薦產品,一張嘴口中異味“噴”得對方不由倒退兩步……靚麗的“白骨精”們是否曾碰到過這樣的尷尬?據一項調查顯示,在白領所患“辦室病”中,咽喉炎位居前列。而得咽喉炎的原因之一是長期處於空調環境中。
長期處於空調環境易患“咽喉炎”
專家說:病原微生物(包括細菌、病毒、螺旋體、立克次體等)是急性咽炎的主要致病因素,可直接來源於空氣、飲食,也可間接來源於血液循環和淋巴循環。而白領階層由於長期處於工作競爭壓力狀態下,生活不規律,再加上心身長期疲勞、精神緊張,使得身體抵抗力下降;導致白領階層人士極易遭受細菌和病毒的感染侵襲;另外,白領人羣長期處於空調的環境下(夏天空調降溫、冬天空調加溫),而且工作環境閉塞、乾燥,極易造成咽部粘膜血管收縮,吞噬細胞數目減少,局部抵抗力下降;乾燥還可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動,降低對空氣的清潔加溼作用,直接對咽部粘膜造成刺激和損害,室內空氣流通差,也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵發病
再者,此環境下的白領人士還容易併發感冒、鼻炎,因工作緊張飲食不規律,喜食辛辣刺激之物,則易於發生牙齦炎、口腔炎,這些上呼吸道的炎性病症也可出現炎性分泌物倒流入咽喉部,咽喉部長期受刺激也會併發咽喉炎症,據不完全統計,白領人士(尤其是年輕教師、商場營業員、職場經理等)患咽喉炎高達30%左右,因此,本病是白領人士的高發疾病之一。
不同類型的咽喉疾病的“食療法”
咽喉炎雖是小病,可一旦忽視,小病也會釀成“大禍”。白領們一旦患上咽喉炎,該怎麼辦?在康復過程中需要注意些什麼問題。史主任也給出了一些小建議:
白領們一旦患上咽喉炎,若合併細菌感染、血象白細胞總數較高者,可以短期運用抗菌消炎藥物,若血象不高,僅僅表現咽喉幹痛,或有異物感,或有乾咳嗽者,可以選服疏風清咽宣肺中藥,如清代名醫吳鞠通之名方“桑菊飲”(桑葉、菊花、桔梗、連翹、杏仁、甘草、薄荷等)治療,日1劑2次服。食療藥膳可以選用青果菊花茶(青果10克、菊花10克泡茶);西瓜冰糖飲(取瓜皮250克,加入兩大碗水,熬至一大碗,加入少許冰糖,冷而飲之)。
若表現咽喉有異物感、反覆欲清嗓、或有咳嗽、遇風寒加重者,可以選用半夏厚朴湯(法半夏、厚朴、蘇葉、茯苓、生薑)及半夏散結湯(法半夏、桂枝、桔梗、甘草)治療,日1劑2次服。食療藥膳可以選用白蘿蔔海帶燉湯,或雪羹湯(取荸薺30克、漂淨的海蜇30克燉湯)。
如果除了咽喉幹痛不適外,還有鼻塞、鼻癢、噴嚏、流涕者,可以合併選用華蓋散(麻黃、杏仁、甘草、桑皮、蘇子、陳皮)、蒼耳子散(辛夷、蒼耳子)、甘桔湯(生甘草、桔梗)及玉屏風散(黃芪、白朮、防風)治療,日1劑2次服。食療藥膳可以選用絞股藍茶(每次取絞股藍30克,用開水泡茶),或無花果茶(每次取無花果15克,用開水泡茶),黃芪生薑甘草(用紗布袋紮好,與粳米煮粥)煮粥食用。
在康復過程中需要注意以下問題:
(1)注意勞逸結合,不要開夜車,不要勞累過度,保持足夠睡眠,防止受冷,急性期應積極休息。
(2)少開空調,保持室內適宜的溼度,保持空氣流通。
(3)避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙, 少食油炸、醃製及帶有腥味的刺激食物。
(4)注意口腔衛生,養成飯後淡鹽開水漱口的習慣,使病菌不易生長。
(5)適當選食清熱降火、潤肺利咽的莧菜、獼猴桃、無花果、蜂蜜、百合、檸檬、橄欖、橘子、廣柑、菠蘿、海帶、白蘿蔔、芝麻、生梨、荸薺、蘋果、白茅根、甘蔗等食品。
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