老年人睡眠不佳易患高血壓
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
人的正常睡眠分爲快波睡眠和慢波睡眠,其中慢波睡眠是人體得到最充分休息的睡眠階段,也稱深度睡眠,其長短被認爲是睡眠質量高低的決定因素。美國研究人員的一項最新研究顯示,對老年人而言,如果慢波睡眠的時間不足,患高血壓的風險也將大大提高。
美國哈佛大學醫學院和布里格姆婦科醫院等機構的研究人員分析了784名年齡在65歲以上男性的數據,這批男性在研究開始時均沒有患高血壓,但大約3年後,高血壓患者已達243名。
研究人員根據這批人慢波睡眠的時間從低到高劃分爲四個組。考慮了年齡、體重指數及其他因素後,研究人員發現,慢波睡眠階段的減少與患高血壓風險的提高具有特定關聯,但二者並不具有因果關係。慢波睡眠不足睡眠總量4%的老年人患高血壓的風險會提高80%;慢波睡眠較少的老年人睡眠持續時間通常也較短,夜間長時間處於清醒狀態,更可能出現睡眠障礙。
參與研究的哈佛大學醫學院教授蘇珊·雷德蘭指出,慢波睡眠通常隨着年齡的增長而減少,兒童慢波睡眠的時間可達睡眠長度的40%,健康成年人僅有25%,而參與研究的老年人平均只有11.2%。
患上高血壓容易失眠 怎麼做能控制呢
老人患高血壓有什麼危害 如何調理高血壓
老年人高血壓危象不能吃什麼
幾類最容易患高血壓的人
老人高血壓不能吃什麼 老人高血壓吃什麼好
孩子血壓高?睡不夠血壓也會高
科研發現低工資易致年輕人患高血壓
血壓高跟睡眠有關係嗎 睡眠性高血壓的由來
老年人高血壓的護理
研究:睡眠質量差的人更易患老年癡呆症
老年人正常睡眠時間多少:如何遠離失眠
老年人有高血壓不能吃什麼
老年高血壓患者的日常護理
爲何年輕人患高血壓而不自知
高血壓患者忌喝人蔘茶
打鼾的人更容易患高血壓
老年高血壓患者要注意哪些
高血壓老年人的心理
高血壓飲食老年人有何不同
老年高血壓患者的日常起居
高血壓不再是老年人的專利 高血壓年輕化的6個原因
住近高速路易患高血壓
老年高血壓患者的運動方法
哪些老人容易得高血壓
高血壓應該注意睡眠質量
深層睡眠差與高血壓的關係
白領更易患上高血壓 五招預防高血壓
老年人高血壓不能吃的食物
易患孕期高血壓的人羣 易患孕期高血壓的人羣有哪些
老年人血壓高怎麼辦
老人車上高血壓發作 老年高血壓注意事項
老人常喝咖啡易得高血壓
中老年高血壓腎病患者怎麼降壓