春節長假 哪些人羣需要心理糾偏
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很快就到春節了,但是每個人的心態卻是各不相同,有些人的心理會走“偏”,甚至精神障礙。所以,出現心理問題的朋友,必須注意自身調適,必要的話需要向心理醫生尋求幫助,只有做到了防治結合,才能擺脫心理問題的困擾,過一個美好祥和的春節。
漂泊在外的人容易心理焦慮
快過年了,突然發現有很多困難等待着自己。因此,回家難、討薪難、長途奔波、經濟消耗等就成了產生焦慮的因素。如果回家困難,就早做準備,早想辦法,實在不能回家就給家裏打個電話,說一說回不了家的原因,聽聽親人的聲音;如果討薪困難,就多想辦法向政府有關部門或者法律援助工作者尋求幫助,實在討不到就先放一放,過完年再接着討,就算最終可能討薪無望,也要想開點,畢竟健康要緊,生命要緊,萬不可弄出跳樓之類的事情;如果需要長途奔波,那就做好心理準備,把自己辛辛苦苦掙來的錢通過郵局郵寄回家,別在乎那點郵費,準比帶在身上擔驚受怕要好,還有,路上一定別委屈自己,因爲旅途中極度疲勞、缺乏睡眠、通風不暢、過度飢餓以及精神高度緊張可能會造成旅途性精神病;如果出現某些意外或者回家本身的成本較高,要把它看成合理的花費,想辦法在保證生活的基礎上努力降低成本就是了。
失意的人容易心理自卑
年底了,總要做一下總結,發現自己很不成功,生意失敗、被炒魷魚、成績落後、戀愛不成等就成了產生自卑的因素。如果生意失敗了,就總結教訓,尋找東山再起的時機;如果被炒了魷魚,就暫時歇一歇,轉變求職思路,過完年就可以新的姿態出現在職場,只要決心從低處做起,肯定會有自己的容身之處;如果學習或者工作的成績不理想,那就尋找一下原因,調整好心態,只要努力總會有收穫;如果戀愛總是不成,就應該尋找自身的問題,是不是條件有點苛刻,是不是有多數人都討厭的缺點,多方出擊,尋尋覓覓,總會有人與你“比翼雙飛”的。
有崗位的人容易心理失落
春節長假,人們往往把握不好度,一部分人總以爲從緊張的工作狀態中解脫出來後,就該把大量的時間花費在看電視、上網、拼酒、搓麻將、聚餐、熬夜等事情上,結果節後上班時還處於自我的節日狀態裏,沒心思工作,感到不如過節痛快,情緒低落,有失落感,有時還會抱怨工作難做,惹領導不高興。因此,過春節應該多放鬆身心,多休閒,多陪伴親人,到電影院看看大片,到公園散散步,帶孩子做做親子遊戲,都是不錯的選擇。
老年人容易心理憂傷
老年人的心理是很脆弱的,老伴多病、子女遠離、寵物喪生都可能引起老年人的憂傷之情,有時他們會暗自垂淚,有時他們會唉聲嘆氣,有時他們會心神不寧,有時他們會失眠多夢。總之,老年人是多愁善感的,容易見物思人,觸景生情,總是爲這個兒女考慮爲那個孫子擔憂,見到一個物件就會想起一個人,見到一個人就想起很多事,嘮嘮叨叨,滿腹憂傷,所以晚輩們應該設法讓老人開心。
年輕人容易心理矛盾
年輕人的矛盾心理來源於多個方面的壓力,主要是婚戀的、金錢的。婚戀方面的壓力主要來自老人的催促,怎麼還沒對象啊,快點結婚吧,早點要孩子吧,許多年輕人回家過年都會遇到這些催促,自然就形成了心理壓力;金錢方面的壓力主要來源於經濟能力的不足,有些年輕人本來就掙得少,再貸款買房、結婚生子,日常生活中的消費還捉襟見肘呢,過年時要花一大筆錢,確實是一種壓力,給老人表心意倒還在其次,但是給孩子的壓歲錢、給親友的禮品、給新婚親友的禮錢,還有新婚親友婚禮上的各種花費,不但要撐面子,數目都很大,上千的都有。這就會促使年輕人出現矛盾心理,不回家不合適,畢竟家中有老人,家就是根,敞口花錢花不起,少花了又怕丟面子,都知道死要面子活受罪不好,但不要面子又不容易做到,所以心裏就會很矛盾,矛盾時間長了或者嚴重了還會引發其他心理問題,所以還要年輕人多費心思,最好量力而行。
這五種人,應該注意心理糾偏,隨時調整自己,以最適合自己的心態迎接春節的到來。
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