日常生活預防前列腺炎
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兩種簡便的方法可以有效預防前列腺炎:
一:提腳後跟這個動作,可有效鍛鍊腎和膀胱,防治前列腺、足跟痛問題。
關於足跟痛,很多人認爲是足跟骨刺造成的。其實,筆者認爲,這更多的是腎和膀胱的虛證。因爲人在更年期的時候,腎和膀胱開始虛弱,最容易出現足跟痛的問題。有的人,能夠順利把這關走過,有的人耗散太過,連帶的疾病就出來了。
提腳後跟對男性養生尤爲重要。男子小便時,若能常提腳後跟,可一定程度上防治前列腺疾病。
提腳後跟這個動作簡單易行,我們排隊買菜、超市結賬、等汽車時,都可以常做這個動作。
隨時隨地的健身小方法很多。我再舉幾個例子:年輕人在電腦前,沒事就可做個“出爪亮翅”(手做“虎爪”時,五個手指的指尖用力,可把手掌中間的勞宮穴打開),在桌上敲敲按按,既能鍛鍊手指,又能調養氣血,強健大腦。還可做“五趾上昂”,在辦公桌前、在看電腦時、看電視時、開會時,都可以做,既不耽誤時間,又能鍛鍊身體。大腳趾走脾經肝經,二腳趾、三腳趾走肝經胃經,四腳趾走膽經,小腳趾走膀胱經,腳趾既是陰經的起點,又是陽經的終點,經常活動腳趾,可聰耳寧神,舒筋活絡,還能強健腰脊。性前列腺炎是男人的小“感冒”,有時甚至可以不吃藥,只要停止不良生活習慣,多喝水,這些症狀就會消失的。
二:還可以經常吃些蘋果,對治療慢性前列腺炎也是大有好處的。
中國中醫科學院西苑醫院男科郭軍主任指出,“蘋果療法”也是目前國內外一種治療慢性前列腺炎的常用方法,這是因爲蘋果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。國外通過一項實驗研究發現,前列腺液中含有一定量的抗菌成分,這種抗菌物質是一種含鋅蛋白,其主要成分是鋅,其抗菌作用與青黴素相似。
與常用的含鋅藥物療法相比,蘋果比含鋅高的藥物更具療效,且具有安全、易消化吸收並易爲患者接受的特點。因此,慢性前列腺炎的患者經常食用蘋果非常有益。
郭主任還強調,男性多吃蘋果保護性功能。缺鋅時男性附屬性器官變化顯著,對精子的形態功能均有損害。前列腺是精漿鋅的來源,而精漿鋅是保證精子獲能提高精子活力及穿透力的重要因素。
生活方式在前列腺炎的發病因素中佔着非常重要的地位。郭主任建議,一些臨牀症狀並不嚴重的患者,只出現輕微的尿頻、尿疼、尿急等症狀,不用急於去醫院做過度的檢查和過度的治療,可以自行觀察一週,自查病因,如酗酒、過食辛辣等原因,停止這些不良生活方式,多飲水,症狀就會逐漸改善。
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