哪些食療方可巧治腎虛
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腎陽虛者,證見腰間冷痛,手足不溫,面色蒼白,便溏溺清,舌淡,脈沉細或虛軟無力。
一、杜仲腰花:取杜仲、川斷各 15克,豬腰子 1對,白酒 25毫升,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。製法:先將豬腰洗淨切成腰花放碗內,加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然後加入調味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎:取小茴香 20克,豬腰 1對,蔥、姜、鹽、酒各適量。製法:先將豬腰(即豬腎 )洗淨後,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後,放入鍋內,加蔥、姜、酒、清水適量,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛 腰疼。
三、杞地山藥粥:取生地黃 20克,山藥、杞果各 50克,大米 100克。製法:將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥,代早餐食。每日 1次。此法適用於偏腎陰虛的腎虛 腰疼。
有的人剛進入不惑之年,早衰徵象已現端倪;有的人雖年近花甲,卻壯氣未減,其關鍵就在於腎氣的盛衰。要使盛氣旺盛,就應該在日常生活中注意勞逸適度、巧妙飲食、積極鍛鍊、及時治療慢性病,並有針對性地進行滋補。
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