怎麼避免肛裂發生
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春天到了,天氣也越來越暖和了,但是春天天氣往往會很乾燥,加上飲食不當,很多人易患上肛裂。因此,爲大家介紹,春天預防肛裂的七個注意事項。
1、保持好心情,加強體育鍛煉、不要久站久坐,適當增加運動,特別是提肛運動。
2、飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蘋果,蜂蜜類潤腸通便食物。
3、如果大便乾燥的情況下,可以適當服用潤腸通便的藥物,但要之一不要形成藥物依賴性。
4、便後溫水坐浴燻蒸,保持肛門的清潔。
5、每天定時大便,(沒有大便也要定時到廁所做排便條件反射訓練),每次大便時間不宜過長,以五分鐘左右爲宜。
6、每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水,以促進腸蠕動。
7、如果還不好或疼痛加劇,請到肛腸科或普外科就診、可能要手術。
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