預防感冒有什麼保健方法
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介紹,夏秋季節交替時,由於一早一晚溫差較大,衣服添加不及時或飲食不當,體質較弱的小孩或老人很容易就會被感冒入侵本。
昨天合肥最低氣溫19°C,最高氣溫29°C,溫差高達整整10°C。不經意間,秋天已經來到了家門口,一起前來的還有讓很多人都防不勝防的感冒。專家提醒,夏秋交替季節,一定要從飲食、衣着等多方面預防感冒。
感冒發燒者多了一倍
昨晚8時許,坐在省立醫院急診大廳的休息椅上,可以很明顯地感到陣陣涼意,摸摸椅背甚至有些冰冷,這些無不在提醒着人們,秋天真的來了。在分診臺前,大部分都是懷抱孩童的家長,眼裏寫滿了焦急。李女士抱着一歲半的女兒彤彤在排隊,小傢伙在媽媽懷裏不安地扭動着,臉紅得有些異常,看到護士拿體溫計過來,竟嚇得哭了。李女士告訴記者,下午帶彤彤去奶奶家玩,一時玩得高興,直到滿頭大汗才停下來,於是她就給小彤彤脫了一件衣服。晚上吃完飯回到家,忽然發現小彤彤的臉色不好,額頭還有些燙,這才趕緊給她加了件衣服趕到醫院來。一量體溫,38度,果然是發燒了
記者從省立醫院分診臺瞭解到,昨晚因感冒發燒來就診的兒童比前段時間增加很多。同樣因感冒發燒來就診的成年人也多了不少,內科診室比以往更爲忙碌,診室內都擠滿了人。昨晚10時記者從市三院瞭解到,從晚上8點開始兩個多小時內大約接診了五六十例感冒發燒患者,幾乎比以往多了一倍。
飲食穿着要小心
據介紹,夏秋季節交替時,由於一早一晚溫差較大,衣服添加不及時或飲食不當,體質較弱的小孩或老人很容易就會被感冒入侵;即使是健壯的成年人稍不注意也會被感染,家人或同一辦公室的人也常常會受牽連。
醫生提醒說,夏秋交替爲預防感冒,早晨和夜間要開始注意保暖,晚上睡覺時不要一直吹空調、電扇,也不宜對着門窗睡,避免受到冷風侵襲,最好加條毯子或薄被。飲食上也要多加註意,要保證充足的水分,多喝白開水,多吃梨子、葡萄等宣肺潤燥的食品和水果。體質虛弱的可多喝鴨湯、雞湯、骨頭湯等來增強抵抗能力,有支氣管炎、肺病患者可在醫生指導下進行藥補。家有寶寶的父母更要注意,每天都要根據天氣變化來爲其增減衣服。
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