女性貧血的原因主要有6個
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什麼是貧血?
貧血是指全身循環血液中紅細胞總量減少至正常值以下,由於全身循環血液中紅細胞總量的測定技術比較複雜,所以臨牀上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低於患者同年齡組、同性別和同地區的正常標準。國內的正常標準比國外的標準略低,即成人男性低於120克/升,女性低於110克/升,孕婦低於100克/升。
貧血是比較常見的疾病,確切地說貧血只是一種症狀而不是具體的疾病,各種疾病都可以伴有貧血。
女性貧血的原因
貧血是由於造血的原料不足,血細胞形態的改變(如:鐮刀形貧血症),人體的造血機能降低(即骨髓的造血機能降低),紅細胞過多的破壞或損失等引起的,而且女性貧血的概率比男性高。據世界衛生組織統計:全球約有30億人不同程度貧血,每年因患貧血引致各類疾病而死亡的人數上千萬。中國患貧血的人口概率高於西方國家,在患貧血的人羣中,女性因爲月經、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多種原因,成爲貧血高發的特殊人羣。世界衛生組織統計表明:全球女性的貧血發病率高達64.4%。中國衛生部針對育齡女性貧血狀況統計:近一半的育齡女性貧血!其中64.5%懷孕期女性貧血;61.3%的哺乳期女性貧血。
1、需鐵量供不應求:青春期少女生長發育旺盛,需鐵量遠遠超出一般需要量,若不注意增加營養,不及時額外補充鐵質,就容易發生缺鐵性貧血。
2、月經失血過多:青春期少女多已月經來潮,每次月經週期約失血30—50毫升,失鐵量約15—25毫克。由於人體有代償功能,能保持體內鐵質的相對平衡,一般不會因爲月經而出現貧血。但有些少女患有“青春期功能性子宮出血”後,每次經量大或淋漓不盡,就會造成貧血。
3、盲目減肥:少女對鐵質的需求量本來就較高,但如果爲了追求苗條身材而盲目減肥,不適當地節制飲食,吃富鐵食物較少,甚至挑食、偏食,很容易引起貧血。
4、生活無規律:學習壓力大,精神疲勞,體力消耗過度,睡眠得不到保證,使健康受到影響,也可促進貧血發生。
5、長期劇烈運動:汗水中鐵濃度可達40—60微克/毫升,過度運動時人體出汗較多,鐵的流失增多;運動後,機體對鐵的需要量相應增大;此外,激烈運動也會損壞紅細胞,或是造成肌肉損傷致鐵質過多流失,故長期劇烈運動容易致機體缺鐵。
6、疾病影響:慢性腹瀉及腸道功能紊亂等均可影響鐵的吸收。
針對上述原因,防治青少年缺鐵性貧血有如下措施:首先,膳食要平衡,蛋白質含量要豐富,多吃含鐵較多的食物,如動物肝臟、動物血、瘦肉、黑木耳、海帶、芝麻醬、蛋黃、豆類等,特別是動物性食物中的鐵,不但鐵含量高且不易受其他膳食因素的影響,吸收率高,是膳食鐵的很好來源;其次,積極治療引起貧血的疾病;再次,對於血紅蛋白低於120克/升者,須口服鐵劑治療,也可同時加服維生素C促進鐵的吸收;最後,經常鍛鍊的少女,應遵守科學的鍛鍊原則,合理安排運動量。
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