散步是腎病良藥
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據美國“健康日”網站4月3日報道，當日出版的《美國腎臟病學會雜誌》刊登英國一項新研究發現，散步也是腎病患者的良藥。腎病患者經常散步有助於提高免疫力，減少體內炎症，降低心臟病等危險，提高生活質量。
新研究中，英國拉夫堡大學研究員尤奧·維安娜博士及其同事對兩組慢性腎病患者進行了散步與健康關聯對比研究。一組患者每天散步30分鐘，每週散步5次，堅持6個月。對照組參試患者不增加每天的身體活動量。結果發現，多走路可增強免疫系統抗擊感染的能力，同時還可減少體內炎症。
維安娜博士分析指出，腎病患者在積極治療的同時經常散步，有助於發揮運動的抗炎功效，減少血管炎症及受損危險，進而降低其心臟病發病風險。
99營養師溫馨提示，關鍵在於持之以恆，散步時全身放鬆、步伐從容，要心緒平靜，要根據體力循序漸進，量力而行，做到形勞而不倦，適合在飯後、清晨、傍晚或睡前運動。
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