四種損壞肝臟的食物不能吃
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
肝臟是人體內的重要器官,對於身體機能的維護具有重要的作用,同時也是人體內的解毒場所。因此,無論是爲了維護身體的健康,還是養生延壽都要注重肝臟的保養。肝臟的養護其中很重要的一環就是要適當飲食,下面來分享一些養肝護肝上的飲食忌宜。
四種損壞肝臟的食物不能吃
1、酒:酒傷肝尤其是對於肝臟有損傷的患者來說,飲酒無疑是對肝臟的再次重創,可導致肝臟損害的進一步加重,因對於本身解毒代謝功能低下的肝病患者來說,酒精的中間代謝產物—乙醛,有直接損害肝細胞的作用,因此,對於肝功不好的患者來說最好遠離酒。
2、含防腐劑的食物:各種便利食品如方便麪、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等,經常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔,尤其對於肝臟解毒能力較差的患者來說則會帶來不利影響。
3、黴變食物:據研究發現,發黴的食物如花生、大豆、玉米等食物發黴後會產生一種致癌物質-黃麴黴毒素,對肝臟有極強的肝毒性,且容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死,繼而可能會導致或誘發肝癌的發生,因此對機體、對肝臟都是極爲不利的食物。
4、葵花籽:其含有不飽和脂肪酸,過多食用會消耗體內大量的膽鹼,易導致脂肪在肝內的儲存,進而影響肝細胞的功能對肝臟不利。
遠離肝臟損傷需遠離不好的飲食習慣
1、 高脂高糖飲食容易使體內脂肪過多,導致在肝臟內的沉積,形成脂肪肝;
2、 飢餓或消化吸收障礙、低蛋白飲食、食物中缺乏去脂物質、缺乏維生素均可以導致肝臟內脂肪代謝障礙而產生脂肪肝。
3、 經常食用油膩飲食可誘發肝內膽管解釋或膽囊結石,原因之一就是膽汁中膽鹽與膽固醇的正常比例發生改變,膽固醇增加而膽鹽減少,膽固醇極易沉澱而形成結石。
4、暴飲暴食會造成肝膽、腸胃、胰腺等臟器的過重負擔,會加重肝臟或膽囊的病變,還會發生急性胃腸炎、急性胃擴張、急性胃穿孔、急性胰腺炎等。
常見的養肝護肝的食物都有哪些?
①富含vc的食物
富含vc的食物有助肝臟解毒,對保肝護肝有着非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物,可作爲肝炎患者的日常膳食。但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。
②青色食品
青色食品是養肝護肝的最佳選擇,可以促進肝氣循環,舒緩肝鬱、保護視力。因此,應多食用一些青色食物,如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。
③雞蛋
雞蛋富含蛋白質、卵磷脂,修復細胞的同時可促進細胞再生,修復肝臟組織。雞蛋的蛋白質與人體類似,所以消化率達95%,每天一到兩個即可,最多不超過三個,太多浪費且影響消化。
④綠色食品
綠色食品是保肝養肝的最佳選擇,例如香菇、木耳等食用菌含有較爲豐富的多糖類物質,對於加強肝病病人機體免疫功能十分有益。對於新鮮的蔬菜,患者既可以生食,也可以煮湯,每日交換食用,更好的保護肝臟。
⑤酸味食品
在日常飲食中,還可以適當食一些酸味食品。如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物並不是一年四季都適宜吃,比如春季肝氣旺盛時,就不可以吃太多酸味食品,否則會造成肝氣過盛,影響人體健康。
⑥奶製品
主要爲補充蛋白質,但以酸奶爲佳,因酸奶可調整腸道菌羣促進毒素排出,另有酸奶可促進干擾素生成一說,幫助保肝護肝實現增強免疫的功能。
99營養師溫馨提醒脾氣暴躁容易傷肝,情緒不好的人建議忌食辛辣刺激性食品,多吃綠色食品。
肝臟不好別吃6大食物 肝臟不好不能吃6大食物
酒量下降是肝臟在報警 養肝多吃六種食物
吃肝臟的壞處有哪些
損害肝臟的8種無心行爲
吃什麼對肝臟最好 試試這九種食物
脂肪不是肝臟敵人 這些食物能抗肝癌
吃這四種食物爲脂肪肝瘦身
吃什麼對肝臟最好 肝臟有問題多吃這五種食物
四種食物不能與豬肉同吃!
男人需養肝 保護肝臟的3種食物
腎臟不好多吃六種食物
肝臟不好要怎麼吃 可以吃哪些食物
春天吃什麼食物養肝護肝 肝臟不好的看過來
護肝養肝的食物有哪些 守護肝臟健康的十種最佳食物
養肝護肝不能吃的食物有哪些
你的受損肝臟不能再喝酒了 自制護肝茶教你護肝養肝
八種食物有益肝臟排毒
腎臟不好吃什麼食物 四季這樣吃
毒素傷身 多吃7種食物爲肝臟排毒
肝臟不好臉色發黑 夏季養肝的11種食物!
5大食物淨化肝臟效果超強 生吃它還能防癌
如何護肝 肝臟最愛五種食物
寶寶週歲內不能吃的四種食物
七種營養食物 多吃有益肝臟健康!
臨睡前吃藥會更損傷肝臟 避免藥物對肝臟傷害的方法
得了乙肝不能吃什麼 四大食物最好別吃
腎臟不好多吃6種食物
肝臟不好 這8種食物就別碰了
治婦科病不能吃什麼 四種食物不能吃
肝臟不好臉色發黑 夏季養肝的11種食物
4個症狀表示肝臟“中毒”了 4食物能幫肝臟排毒
鼻子發紅當心肝受損 秋季7種食物能養肝
盤點肝臟最愛的5種食物