治便祕依賴瀉藥增加結腸癌風險
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X女士30來歲,因便祕就診於武警番禺醫院肛腸科,X女士對接診的醫生說:“我經常便祕、肚子漲,有時候大便拉不出來就到藥房買開塞露或者瀉藥,用完藥後,大便就拉出來了,但是過幾天又便祕。如此反覆了多次,身體很難受,有時甚至大便帶血。”後經醫生對症處理,才緩解出血癥狀。
一、便祕緣何愛上“你”?
據X女士自己介紹,她平時喜歡吃大魚大肉,工作時又不怎麼喝水,加上最近便祕越來越嚴重,所以經常吃藥,可是效果明顯沒有以前好,便祕效果也沒有得到什麼有效的改善。對此,肛腸科醫生指出:患者明明知道自己便祕還不注意忌口,這是非常糟糕的。
二、專家指出,廣大網友需注意很多生活中的不良習慣容易造成便祕,如:
1、飲食過於精細少渣,缺乏食物纖維,由於纖維缺乏令糞便體積減小,粘滯度增加,在腸內運動緩慢,水分過量被吸收而導致便祕。
2、肥胖,不活動,特別是因病臥牀或乘坐輪椅,缺乏運動性刺激以推動糞便的運動,攝食本身不能使糞便向前推進,在必須依賴醫護人員的幫助引起便意的情況下,如病人有便意時,不能提供排便的機會,排便衝動消失,就不容易排便。
3、沒有養成定時排便的習慣,忽視正常的便意,排便反射受到抑制,日久引起便祕。
4、液體量攝入不足。
雖然便祕是一種常見的症狀,但它極易誘發痔瘡、肛裂、肛瘻等肛腸疾病,還可能引起或加重許多全身性疾病,甚至導致猝死。
三、治療便祕不能依賴瀉藥當心結腸病變
在日常生活中,經常聽到人們說“便祕?吃點瀉藥就行了!”
但是,面對便祕,瀉藥真是“解藥”嗎?
對此,有醫生解釋說,因爲便祕是普通小疾,所以最容易被人們忽略。而認爲治便祕吃點瀉藥就行的想法更是錯誤。一副藥下肚,暫時很管用,但很多人卻不知道,亂吃瀉藥不僅會形成藥物依賴,還可能患上結腸黑變病,增加結腸癌的發病率。
另外,這些瀉藥裏,往往含有番瀉葉、大黃等成分,屬於強刺激性的藥物,有嚴重的副作用。長期服用這些藥物,會引起細胞病變、胃腸功能紊亂等。亂用瀉藥,只是爽了腸子,毀了身子。
特別強調:自己買藥吃的人,一定要留心看看成分表,如果有大黃,就是刺激性很強的瀉藥,千萬不能長期服用。
四、預防便祕要從飲食開始
其實疾病的最好治療是預防,所以專家指出:飲食解便祕比瀉藥更有效,預防便祕要從飲食開始,首先飲食中必須有適量的纖維素,譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜,纖維長,消化後殘渣較多,可明顯改變糞便地成分,使糞便易於排出體外!
因此,預防便祕每天最好吃一定量的蔬菜與水果,如香蕉、蘋果,特別是乾果,核桃,花生,芝麻等都具有潤腸通便地作用,能明顯改善便祕狀況!
其次,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個,也有很好的解便祕效果。
再者,主食不要過於精細,要適當吃些粗糧。
另晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。少食脂肪、蛋白食物,因爲高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄緩慢,從而導致便祕。
此外,進行適當的體力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助於促進排便。每晚睡前,按摩腹部,養成定時排便的習慣。
最後,保持心情舒暢,生活有規律,比吃藥治病更有效。
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