注意:便祕時不要濫用瀉藥
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便祕患者並不少,或是因爲腸胃的原因,或是因爲飲食的原因,都有可能。在治療便祕的時候,必須要在醫生的指導下進行用藥,切記不要自己亂用藥物。俗話說“是藥三分毒”,如果不聽醫生的忠告,而私自用藥,不但不能使便祕得到治療改善,還有可能造成不良的後果。有些人,甚至是濫用瀉藥。
便祕不要濫用瀉藥
濫用瀉藥是指不分病因,不問病情,不瞭解藥的性質,只要大便不通,就自己使用或者是不遵醫囑,隨意加大藥的劑量。
濫用瀉藥會造成人體對瀉藥有依賴性,一旦沒有使用瀉藥,就會排不出大便;會使人體產生一定的耐藥性,需要不斷增加劑量,才能夠勉強的排出一些糞便。濫用瀉藥,還可造成腸胃功能的絮亂和消化不良等不良反應,嚴重的話會損害到人體健康。孕婦濫用瀉藥有可能導致流產,兒童濫用瀉藥會導致發育不良,身體虛弱的人濫用瀉藥很有可能會危害到生命。總之,濫用瀉藥的危害很大,記住不要亂用。
在治療便祕過程中也要注意調節飲食
使用藥物治療便祕過程中,飲食的調節也很重要。一些不良的生活習慣和飲食習慣要改變,多吃一些容易消化的食物,新鮮的蔬菜水果要多吃。辣椒、胡椒、烈性酒等辛辣的食物,最好不要吃。喝水較少的便祕患者應該多吃一些稀的食物,以此來增加體內的水分。這樣做,能夠提高藥物治療的效果。
便祕會影響到身體健康,除此之外,也給生活帶來了不必要的麻煩,因此掌握一定的便祕知識,可以防止便祕的發生,減少了不必要的麻煩。
預防便祕注意幾點
如果條件允許的話,在需要排便的時候能夠及時將大便排泄出來。最好是能夠養生的排便習慣,每天可以按時間定時排便。
心情不適、煩躁、精神壓抑或是過度緊張,也有可能導致便祕的發生。愉快的心情不但有利於便祕的預防,還有益於整個身心的健康和長壽。
適當做一些運動,例如仰臥起坐、跑步、跳繩、打球都可以,這些運動有助於保持大便的通暢。堅持體育鍛煉,不但能使大便正常,還能使人精神煥發,身體強壯。
飲食方面很關鍵,不良的飲食習慣要拋棄。要預防便祕,一定要講究科學的進餐。飲食要多樣化,不能挑食或是偏食,也不要吃太多的辛辣食物。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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