盤點最傷胃的食物大全
本文已影響5.28K人
本文已影響5.28K人
九大傷胃食物
1、薄荷
薄荷會放鬆食道括約肌,增加泛酸的機率。任何含薄荷的東西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2、汽水和果汁
這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,從而導致胃腸不適。
3、咖啡
咖啡會刺激胃,使其分泌過多的胃酸,導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
4、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裏才能被分解,併產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。
5、番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃產生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
6、油膩食物
含脂肪過高的食物,比如油炸食品,會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因爲高脂肪食物很難消化,人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣,進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
7、冷飲
冷飲過量會讓胃內溫度過低,影響胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐時最好喝些熱飲料,比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
8、巧克力
巧克力含大量的可可鹼,會讓食道括約肌放鬆,胃酸容易反流進食道。
9、豆類
豆類含有低聚糖,人體難以消化,因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆製品,比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。
飯後吃四種水果易致胃潰瘍
飯後吃水果是很多人的習慣,但是飯後如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃潰瘍,幾種水果最好不要在飯後吃。
吃完正餐後來份果盤是不少人在家或在外就餐的一個習慣。不過,專家指出,飯後吃水果,特別是吃一些富含鞣酸的水果,對腸胃極爲不利,嚴重的話甚至會導致胃潰瘍。
有些水果富含鞣酸,諸如葡萄、山楂、石榴、柿子等,如果進餐時已經吃了一些酸性食物,再進食富含鞣酸的水果容易在胃內形成不被消化的胃石而導致潰瘍甚至引發潰瘍出血。
此外,水果中含有一定的糖分,如果吃得很飽以後再吃水果的話糖分過度攝入會引起消化不良的症狀,既對胃腸不利也不利於保持體重。
盤點男性“助性”的最佳食物
春季養胃健胃食物大全 全方位養護你的胃
白領如何養胃 盤點傷胃行爲
盤點全球最奇怪的十種食物 相當重口
老外眼中的super food 盤點全球10種最有營養的食物
盤點五類最不易消化的食物
盤點傷肝和護肝的食物有哪些
盤點:減肥最有效的5種食物
什麼食物對皮膚不好 盤點4大對皮膚不好的食物
盤點肝臟最愛的5種食物
肉食動物變種鯊魚圖片 盤點那些神祕的變種動物
盤點四種最“危險”的食物
盤點最補腎的十種食物
【奇特食物】全球十大最奇特的食物盤點:你吃過嗎
盤點最易被忽略的健康食物
喝咖啡會傷胃?盤點胃炎患者飲食禁忌
警惕!5種食物最傷胃
空腹吃這17種食物最傷胃
泡麪引發腸胃疾病 盤點四大常見的傷胃習慣
盤點最適合做蒸菜的食物
這四種常見食物最傷胃
盤點最養男人的10種食物
警惕:這四款食物最易傷胃
火鍋這樣吃很傷胃 盤點最養胃的火鍋湯底
養胃食譜做法大全 多吃這些食物養胃好
日常吃這五種食物最傷胃
春季要遠離最傷胃的10種食物
夏季吃什麼最養胃 夏天養胃護胃食物水果大全
清腸高手 盤點能清理腸胃的食物
什麼食物對胃好更養胃 盤點可以養胃的食物
盤點養胃粳米粥的做法大全
5大傳統養胃食物 吃錯反傷胃
注意:這6類食物最傷胃