警惕:這四款食物最易傷胃
本文已影響1.75W人
本文已影響1.75W人
胃是人體的重要器官之一,冬季裏很多人都注重暖胃,雖然養胃的方法有很多,但是也得注意哪些導致胃部不適的因素,壞的飲食習慣會導致胃病出現,以下就是容易導致胃病的4種食物,大家要少吃或者不吃。
四款食物最易傷胃
1、辛辣食物
紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內壁,吃完後會有種令人討厭的心痛,並且增加胃的負擔。即使你想加一些酸奶油使它變涼,你仍然能獲得同樣的刺激。而且,加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
2、奶油土豆泥
土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品,被稱爲理想的減肥食品。似乎沒有東西比一碗土豆泥更受人們歡迎的了。這就是爲什麼當提到所謂的“方便食物”時,土豆泥總被列爲榜首的原因。
但加有奶油或奶酪的土豆泥就沒有那麼想象中那麼好了。在美國,有3000~5000萬乳糖不耐受的人,但是如果你也是這樣的人,就不適合享用奶油土豆泥。這是因爲,土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪,會讓你的胃很難受。
3、巧克力
大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因爲巧克力會引起下食道括約肌的放鬆,使得胃酸迴流,刺激食道及咽部。
4、冰激凌
沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受,只有等你坐下來吃一大碗的冰激凌才能知道。當你腹脹、腹部絞痛、脹氣時,這些身體的反應就是告訴你要遠離這些富含乳製品的食物。
像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多,就會影響腸胃功能的正常運轉,造成食物很難消化,容易損傷脾胃。吃的時候雖然美味無窮,但之後卻會導致食慾下降,也會刺激脾胃,形成腹脹、腹痛的惡性循環。
最傷胃的飲食習慣
1、吃飯不守時
專家表示,胃是一個嚴格遵守時間表的器官,胃液分泌在一天中存在生理性的高峯和低谷,以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和,就會消化胃黏膜本身,對胃黏膜造成損害。
2、吃得過快
狼吞虎嚥,圍固吞棗,食物咀嚼不充分,消化液分泌不足,食物難以充分消化,久而久之,易致胃病。
3、減肥少食
不知道從何時起,無論男人女人都開始注意減肥,但又沒有專門的營養師提供採取節食的方法,長此以往使胃長期得不到運動,造成功能退化,這在男性危害尤爲嚴重,因爲一個不可否認的事實就是,男性每天要比女性消耗更多。
4、吃得過飽
暴飲暴食,不僅使胃的消化能力難以承受,造成消化不良,有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。
5、邊讀(玩)邊吃
有些人喜歡一邊看報,一邊吃飲,或邊玩邊吃。這樣,由於閱讀或玩時大量血液供腦,供胃腸消化吸收的血液相對減少,影響消化吸收,長期下去,易致慢性胃病。
春季養生:警惕四種容易引起中毒的食物
苦瓜生吃有毒嗎?警惕傷害脾胃!
警惕!喝茶千萬要忌這些食物
健身飲食不能馬虎 警惕這四種誤區
迷幻藥有哪些?這些藥物要警惕
警惕!過度節食減肥易脫髮
警惕冬天易中毒的食物 預防五大妙招
胃不好吃西瓜行嗎?警惕脾胃受傷害!
怎麼警惕食物中毒?
約會警惕:這四個話題女人最反感
傷胃食物有哪些 保胃養胃要遠離這些食物
這些“養胃食物”吃多了竟會傷胃?
警惕!這4種食物會毀掉你的腎
警惕:這3種食物讓腫瘤瘋長
警惕!誤食這些食物會讓你中毒
胃癌高發 十類人最需要警惕胃癌
警惕!這三種食物會讓助長腫瘤
警惕!這五種食物絕不能帶皮吃
腸胃不好 腸道最怕這四類食物
警惕!護膚要注意這10大怪圈
警惕!這3種人最容易得脂肪肝
警惕這8種戀愛方式最容易分手
警惕:這6種女人最易染上艾滋病
上班族必讀:警惕這些高糖食物
警惕!小長假熬夜容易傷肝
吸菸燒烤 常吃這些食物最易導致胃癌
養胃不要碰這八種傷胃食物
警惕十大習慣讓你的胃很受傷
常吃這些食物易衰老 四款食療幫你養顏
警惕!這些危險品要挪出家否則易傷害孩子
上班族要警惕這幾類高糖食物
什麼人容易得老寒腿 這四種人要警惕
蔬菜飲食最容易犯的十種錯誤需警惕!