類風溼性關節炎病人的日常護理法
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類風溼性關節炎的發病過程有以下特點:
(1)有的患者以發熱、皮疹與關節痛開始發病,經過幾周或者幾個月纔出現關節腫脹,並逐漸演變爲典型的類風溼性關節炎。
(2)有的患者是以長期低熱,伴關節痛的症狀起病,經過數週甚至1~2年後纔出現典型的類風溼性關節炎的症狀。
(3)女性多以手和腕等小關節開始,而男性多以單關節形式從下肢關節開始,最終變化爲典型的類風溼性疾病。
(4)由風溼熱形式自膝關節或踝關節開始起病,經過數1月或者數年之後,才累及手指或足趾等小關節,最後演變爲典型的類風溼性關節炎。
得了類風溼性關節炎怎樣控制運動量
類風溼關節炎的病因至今不明,但它對關節破壞的過程已基本清楚:從關節滑膜開始,先是炎症改變,隨後出現滑膜的肉芽組織增生,寶絨毛狀,肉芽毫無疑忌地侵襲關節的軟骨面、軟骨下的骨質、關節囊,直至關節周圍的韌帶和肌腱組織。發展到後期,不可避免地發生關節脫位、畸形和強直。因此,延緩病情發展,阻止關節畸形的出現和加重,避免殘疾,對類風溼關節炎患者是至關重要的。適當進行活動是減少關節畸形的重要因素。
怎樣解決這個矛盾呢?有不少患者因疼痛而不敢活動,爲了保持某一種能減輕疼痛的姿勢,致使關節的活動受到限制。這裏有一個如何正確掌握活動量的問題。這個問題需辯證地對待。
總的原則是:處於炎症活動期的關節,如紅細胞沉降率明顯增快、局部腫痛明顯,應適當休息,這樣不僅可以減輕疼痛,還可以防止炎症的擴散,延緩、減輕炎症對關節的破壞;炎症靜止期做一些關節負重小或不負重的活動,如仰臥在牀上做髖關節、膝關節、踝關節的屈曲運動,目的是增強肌肉、韌帶的力量,防止關節攣縮畸形,活動量應由小到大,活動時間逐漸增加,循序漸進。如果不分具體情況,一味地長時間臥牀休息,肌肉、韌帶乃至關節會發生廢用性改變,導致關節強直的加速形成。
類風溼關節炎的病因至今不明,但它對關節破壞的過程已基本清楚:從關節滑膜開始,先是炎症改變,隨後出現滑膜的肉芽組織增生,寶絨毛狀,肉芽毫無疑忌地侵襲關節的軟骨面、軟骨下的骨質、關節囊,直至關節周圍的韌帶和肌腱組織。發展到後期,不可避免地發生關節脫位、畸形和強直。因此,延緩病情發展,阻止關節畸形的出現和加重,避免殘疾,對類風溼關節炎患者是至關重要的。適當進行活動是減少關節畸形的重要因素。
類風溼性關節炎病人日常生活有大講究!
①避免風寒溼邪侵襲:要防止受寒、淋雨和受潮;關節處要注意保暖,不穿溼衣、溼鞋、溼襪等;不要因貪涼露膚,暴飲冷飲;不要臥居溼地等。另外,勞動或運動後,不可熱汗未乾便涼水洗浴;若工作在水溼潮寒的環境中,如下井、露天作業等,一定要注意使用勞動保護用品;褥、被應勤洗勤曬,以保持清潔和乾燥;勞動汗出,內衣後應及時換洗。
②加強鍛鍊,增強體質:凡堅持體育鍛煉的人,身體都強壯,抗病能力強,很少患病,其抗禦風、寒、溼邪侵襲的能力也比一般人要強得多。因此,類風溼性關節炎患者經常參加體育鍛煉,如練氣功,打太極拳,做保健體操,做廣播體操等均能增強機體抗風寒溼邪的能力。
③預防和控制感染:有些類風溼性關節炎患者是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的,人們認爲這是人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病。所以,預防和控制體內感染病竈十分重要。
④注意勞逸結合:飲食有節、起居有常、適度勞作是強身保健的主要方式。過度疲勞,正氣易損,風寒溼邪可乘虛而入。臨牀上,有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制,處於疾病的恢復期,但往往由於勞累而重新加重或復發。
⑤保持正常的心理狀態:本病有很大一部分是由於心理狀態異常如精神受刺激、心情壓抑、過度悲傷而誘發;而在患了本病之後,情緒的波動又往往使病情加重。因此,保持心情舒暢對預防類風溼性關節炎有重要意義。
溫馨提示:得了類風溼性關節炎後一定要小心護理,不要擅自按摩,遵循醫囑最關鍵。
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