老覺得燒心?其實是胃作怪
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燒心是一種位於上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感,同時伴有反酸的症狀。生活着經常出現“燒心”現象,下面小編就來給大家普及下“燒心”現象的知識,想了解的可以進來看看。
什麼是燒心
胃食管反流病(俗稱“燒心”)是一種典型的“城市病”,統計顯示,我國胃食管反流患病率爲5.77%,大城市患病率普遍更高。胃食管反流病通常在30歲後慢慢增加,跟工作、生活習慣改變以及高脂高熱量飲食等有關。而人口結構、工作模式、生活方式、飲食習慣,使得在當地生活與工作的人們要當心胃食管反流病。
現在應對胃食管反流病最主要的治療藥物是抑制胃酸分泌的藥物(如奧美拉唑、雷貝拉唑、埃索美拉唑),可以聯合促胃動力藥和黏膜保護劑一起治療。生活中,要規律飲食,吃飯慢點,不要暴飲暴食,少吃高脂肪、高熱量的食物,少喝咖啡、濃茶,睡前兩三小時內不要吃東西,控制好體重,少喝或不喝酒。要規律作息,適當運動,飯後運動一小時。飯後至少過兩小時才能躺下,可以把枕頭稍微墊高,使身體躺下後稍微形成一個角度。要學會減輕壓力,多做有氧運動,及時化解不良情緒,避免緊張情緒長期蓄積。
燒心是怎麼回事
1、越來越多的人往往生活不規律、不按時吃飯,經常暴飲暴食、過量飲酒,這些都是胃食管反流病的誘發因素。另外,很多人經常久坐進食(如早茶和午茶)和睡前進食(如夜宵),導致睡覺時胃內的食物還沒有完全排空,躺下休息就容易造成反流。
2、生活節奏快、工作壓力大、晚上睡不好是很多人的常態。而精神壓力很容易傷害消化系統。多食少動以及飲食不均衡引發的肥胖,導致腹壓增高和胃排空延緩,也是胃食管反流病的重要原因。
3、吸菸、飲酒(尤其是酗酒)、喝濃茶等習慣,會破壞胃到食管連接部(賁門)的功能,導致胃食管反流病的發生。
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