哪些原因引發胃病 導致胃病有9大真兇
本文已影響2.67W人
本文已影響2.67W人
年輕的白領們的生活飲食通常都十分的不規律,如把一天的食物營養集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西等,再加上工作的緊張,壓力等綜合影響導致白領的胃“很受傷”。那麼哪些原因引發胃病呢?胃病吃什麼食物好?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
哪些原因引發胃病?
1、精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。
2、酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。
3、過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動,如果疲勞過度,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調,胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。
4、飢飽不均
飢餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
5、飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達70~90%,而潰瘍病治癒後,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。
6、晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西,這樣做,不僅造成睡眠不實,易導致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
7、常喝咖啡濃茶
咖啡、濃茶均爲中樞興奮劑,都能通過反射導致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護功能破壞,而促成潰瘍發生。
8、濫用藥物
因爲工作忙,一些上班族因爲胃痛就去買止疼藥吃,這是錯誤的,容易導致胃病加重。止疼藥一般都是解熱鎮痛劑,解熱鎮痛片含乙酰水楊酸、咖啡因等,對胃黏膜有直接刺激作用,並能促進胃酸分泌,造成胃酸再次對黏膜及潰瘍產生強烈的刺激,使胃腸炎症加重,甚至潰瘍出血,等於抱薪救火,越治越痛。此外,阿司匹林等消炎藥物本身就傷胃,均可能導致胃潰瘍出血。消炎痛、利血平等同樣對胃黏膜有刺激作用,應在醫生指導下謹慎服用。
9、狼吞虎嚥
食物進入胃內,經儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥,食物粗糙,就會增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢嚥能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利於保護胃。
胃病吃什麼食物好?
1、蘋果
味甘、性涼。常吃能夠健脾補氣益胃,生津潤燥。宜於脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛。
2、主食
最養胃的,是麪條。米中含酸多,所以少吃米飯。如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。另外就是餅乾。
3、湯水
比較養胃的東西首選不是粥,而是湯,湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多,菜湯較好,什麼菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點雞精調味。
4、牛奶
味甘、性平,歸肺、胃經。能夠補肺胃,生津液,潤大腸。宜於陰虛胃痛,津虧便祕;近代用於治療消化性潰瘍病、習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。
5、紅薯
性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》記:“補中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認爲吃完紅薯放屁多,其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。
6、包心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。
7、胡蘿蔔
性味甘平,中國醫學認爲它“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。
8、南瓜
《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。
9、粥類
粥類容易消化,尤其八寶粥,裏面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪,能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物,原則有三:易消化,防刺激,多營養。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
10、菠菜
味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便祕。《食療本草》載:“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質吸收,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
長期吃夜宵被查出胃癌 引起胃癌的原因有哪些
兩個原因會導致胃癌
胃不好吃啥都不香 瞭解胃病致病因素才能遠離胃病
引起宮頸癌發病的原因有哪些
引起胃酸倒流的原因有哪些
白領患胃病的原因 預防胃病靠它們
常見的婦科疾病有哪些:導致婦科疾病的原因如何預防
治療胃酸的方法 胃酸可能由哪些疾病引起?
導致女人腰痛的原因有哪些 當心這些疾病
導致心律失常的病因有哪些?
哪些生活習慣容易導致胃癌 胃癌的分類有哪些
胃病症狀多可自測 常見胃病有哪些
4種食物易導致胃病 胃要怎麼養
大胃王能吃的原因 大胃王會被封殺嗎?
哪些因素會導致糖尿病足的發生
導致胃食管反流的原因有哪些 要如何預防
導致前列腺增生的病因有哪些
胃癌預防措施有哪些 哪些壞習慣會導致胃癌
胃脹是怎麼回事 5大原因導致
引發淋巴癌的原因有哪些 淋巴癌可能是這些原因導致
胃炎的病因有哪些?
司機爲何易患胃病 5個因素是真兇
胃病是什麼原因引起的
腸胃疾病有哪些? 男人要學會預防腸胃疾病
哪些人羣最易患胃病 養胃好習慣有哪些
導致胃病的原因有哪些 胃病吃什麼好
美國藥監公告知名胃藥含致癌物質 4個因素導致胃病
韓國人獨有火病 四大原因導致精神疾病
常見的胃病有哪些 日常預防胃病有8大招
胃息肉原因有哪些
什麼原因導致胃脹 治療胃脹有妙招
導致胃癌的3個最常見的病因
導致心絞痛的病因有哪些 冠心病是主因
地鐵蒙面哥被人碰就敲鑼 曾對乘客拿刀比劃(圖)
爲你介紹孕婦孕期健康檢查
70歲張藝謀被曝一天只睡3小時吃一頓飯 新劇上映8天票
寶寶的營養點心
秋燥上火還口臭?試試這些經典食療方
藍洞最新更新的塗鴉有哪些 藍洞最新塗鴉太逼真引發玩
日本NHK電視臺巨乳美女主播杉浦友紀收視猛增
褲衩只能是油膩的大叔穿的?錯了!男神穿大褲衩有高級感!
野茶油幫你快樂降壓
小幸福姜天扮演者叫啥名字 姜天是袁姍姍扮演的嗎
如何治療多囊卵巢症?
關曉彤想演打女 自曝已在挑劇本彈幕刷屏鹿晗十分尷尬
90後母親產後抑鬱殺兒 產後抑鬱如何杜絕
同學聚會和前男友舊情復燃 因一時任性失去了原有的幸
羅素悖論怎麼解決的?羅素悖論的數學表達