如何防止胃出血 生活習慣要注意
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胃出血對於我們來說是一件很可怕的事,所以我們需要在生活中養成良好的生活習慣才能預防胃出血,下面我們就一起看看如何防止胃出血,希望對大家有幫助。
如何防止胃出血
1、我們平時吃飯要有規律,不能飽一頓,餓一頓,如果我們吃飯沒有規律,當胃酸把我們胃中的食物消化後,就會消化胃黏膜,出現胃粘膜的損害,導致胃部出現糜爛,潰瘍,出現胃出血。
2、我們在平時儘量做到不喝酒,雖然少量的酒精對我們的消化功能有好處,但是長期大量飲酒會損害胃粘膜,破壞胃黏膜的保護屏障,導致胃部出現出血現象。長期大量地飲酒還會損害我們的肝臟,導致我們的肝臟出現硬化,肝硬化嚴重的時候,也會導致我們的消化道出現出血。
3、我們還要經常保持心情愉快,如果我們的心情經常處於鬱悶,傷心的狀態下,也會出現胃酸的分泌增多,導致胃部的慢性炎症,增加胃部出血發生的機會。
4、如果我們經常出現胃部不適,消化不好,我們在進食的時候,最好不要吃冷的,硬的食物,因爲這些食物直接接觸胃黏膜,會刺激胃黏膜,造成胃黏膜的損害,出現出血現象。
5、患有胃潰瘍的人,在進食時,儘量少吃酸的食物,因爲胃酸的主要成分是鹽酸,如果我們進食酸的食物後,會加重胃酸對胃粘膜的腐蝕作用,損害胃黏膜,造成胃出血。
6、我們如果發現胃部出現不適,要趕緊治療,如果不及時治療,出現胃潰瘍後,潰瘍面會越來越深,面積會越來越大,造成胃出血的可能性也就越來越大,並且還會影響人的進食,影響消化吸收功能。
7、合理休息,不可過勞。慢性肝病患者由於肝臟功能缺失,已不能滿足全負荷工作的需要。因此,應注意休息,做到力所能及、勞逸結合。胃腸病醫院提倡散步、練氣功、打太極拳等較爲舒緩的運動,不適合做快跑、急走等劇烈的活動。
8、戒菸、避免酒類、咖啡因(咖啡、濃茶、可樂、可可亞)、辣椒、胡椒等刺激性食物攝取,食物亦不宜過甜過鹹及過冷過熱。避免接觸和進食對肝臟有損害的毒性物質,如酒、某些藥物及化學品等。阿司匹林應謹慎使用,以免誘發消化道黏膜出血。
9、軟化飲食,禁忌粗糙,禁忌飲酒,合理用藥。進食粗糙的食物有可能劃破食道或胃底曲張的靜脈而引起出血。飲食要注意少食多餐,不過飽。進食最好細嚼慢嚥。食物以稀軟易消化、富含營養及少渣爲宜。
大家千萬不要認爲胃出血是一件距離我們很遙遠的事情,如果你長期保持糟糕的生活習慣和飲食習慣,它就很可能悄悄來到你的身邊,最後還是希望可以養成良好的生活習慣,杜絕胃出血的發生。
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