城市麗人護肝有方!
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
你的肝臟需要睡眠——每天晚上11點前上牀
傳統醫學的經脈理論認爲,凌晨前後爲“肝經”時間。我們的肝臟也需要在沉睡中得到休息,所以一定要讓自己按時睡覺才能養肝、排毒。女人的美麗要靠充足的睡眠說的就是這個道理,因爲晚上11時到凌晨3時是女人的“美容時間”,如果這段時間不睡覺,就會皮膚粗糙、容易疲勞、口苦咽乾、火氣大。所以,養肝、護肝的最好方法就是晚上11點前就寢,讓自己每天都睡個飽。
肝臟對女人究竟有多重要?
肝臟是人體最重要的器官之一,它在人的代謝、消化、解毒、凝血、免疫調節等方面均起着非常重要的作用,是人體不可或缺的一個“化工廠”。肝臟是身體重要的排毒器官,腸胃道所吸收的有毒物質,都要在肝臟經過解毒程序變爲無毒物質,再經過膽汁或尿液排出體外。
如果肝臟長期超負荷工作,太多的身體毒素無法及時排解出去,反映到女人的面子上就是臉色暗啞、色素沉澱。而且,肝臟的主要功能是代謝,如果因爲脂肪負擔而使代謝速度放慢也會影響我們的身材——吃的不多也止不住地發胖,造成惡性循環。而加班熬夜、睡眠不足、過度勞累等不僅導致黑眼圈,更是影響肝臟工作的禍首。#p#副標題#e#
便便通暢也是愛肝的具體行動
一切在胃腸道內消化吸收的食物,都要經過門靜脈運送至肝臟加工。保障大便通暢也是愛護肝臟的具體行動,因爲把毒性物質及時從體內排出才能減輕肝臟負擔。儘量多吃含纖維素較多的食物。
據觀察,愛吃高纖維食品的人,12~14小時腸道就可排空,而低纖維食品則需要28小時甚至更多。除了多吃高纖維食物,還可在晚上入睡前按摩腹部。具體方法是:用手掌從上腹向下腹推揉10次,從左右肋緣分別向左右下腹按摩10次,都會使排便更順暢。
禁菸——不給肝臟增加負擔
尼古丁最可能損害循環系統,它不但可使血管痙攣,還能讓血液的黏稠度增加,導致體內微循環障礙。另外,吸菸時大量吸入的一氧化碳會妨礙血紅蛋白與氧的結合,造成機體缺氧,進一步加重對肝臟的損害。
而且,吸菸還大大降低了人體免疫反應。對於已經患上脂肪肝的人來說,吸菸還增加了感染各種疾病的機會,使得可能康復的身體功虧一簣。
都市麗人養顏茶 喝出美麗容顏
肝臟患者有哪些護肝方法
宿命:物是人非的城市
乙肝護理方法有哪些
養肝護肝是方法有哪些呢
北方城市流感致死率:每10萬人中有18例死亡患者
大城市凸顯城市越大看病越難的怪圈
藥膳幫男性護肝有方
男人護肝6個妙方
聊城市人民醫院兒科護士是被打還是打人?山東聊城兒科護士被打事件真相揭祕
城市獵人經典臺詞精選
養肝護肝的兩種有效方法
城市麗人歌詞 城市麗人歌曲簡介
《城市藍皮書》:中國超9成城市亞健康
中國污染嚴重的城市:北方地區的城市,沙塵嚴重污染
養肝護肝茶配方大全有哪些
乙肝病人肝功能養護的方法
春季養肝護肝的方法有哪些
生活中有哪些養肝護肝的方法呢?
平遙古城在哪個城市?坐落於山西省晉中市(已有2700年)
肝火旺盛怎麼調理 養肝護肝有方法
保肝護肝的方法
開往城市邊緣開是什麼梗 往城市邊緣開有何寓意
男人保護肝臟健康的方法有哪些
白領日常養肝護肝有哪些方法
異地戀該不該去對方城市 異地戀要去對方城市生活嗎
中醫有哪些護肝方法
白領麗人保護頸椎的方法
男人養肝護肝的3個祕方
春季養肝護肝有哪些方法
smart爲你打造“城市新男人”
最富有城市排行榜:20大城市名單詳情
男人做三件事最容易傷肝 養肝護肝有什麼方法