老中醫談女性補腎
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
全國名老中醫張磊教授,張教授說,腎虛會出現頭髮無光澤、口乾舌燥、面色灰暗,有些人會有黑眼圈,勞累後出現腰膝痠軟等症狀。有的女性晚上會出現尿頻、尿急,晨起腹瀉,並伴有月經不調、小腹脹痛等症狀。
腎是人體先天之本,腎氣旺盛充足,身體就健康;反之,各種疾病就會找上門來。特別是女性,正常的生理功能如月經和生育就容易損傷腎氣,加之工作勞累,就更容易傷腎,造成腎虧。
補腎食療方:
羊肉+栗子
單吃羊肉已經具有一定的補腎效果,如果配合海蔘食用,則屬於“強強聯手”不僅效果加倍,還不會上火。
海蔘是海味食品,它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分,膽固醇的含量則幾乎爲零。而且海蔘肉質細嫩,又富有彈性,滋味鮮美爽口,是極好的滋補品。
每天吃6個栗子
板栗味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。#p#副標題#e#
辨清陰虛陽虛對症調理
腎虧分腎陰虛和腎陽虛兩大類。張磊教授說,腎陰虛患者主要表現爲精神委靡不振、睡眠不好、腰痠腿困、心情煩躁。女性多見經期提前、月經量少、易疲勞等。腎陽虛則表現爲怕冷、性功能低下、精神不振、經期延遲。不管是腎陰虛還是腎陽虛,都與精神壓力大、過度疲勞、生活不規律等因素密切相關。
對於腎陰虛,可服用六味地黃丸、杞菊地黃丸,如火氣旺盛,可服用知柏地黃丸。腎陽虛則用金匱腎氣丸。陰陽互爲根本,相互制約和影響。腎陰虛日久,會導致腎陽虛,最終發展爲陰陽兩虛。金匱腎氣丸可起到陰陽雙補功效。腎虧的患者可多吃些山藥、核桃、黑豆、枸杞子,這些是陰陽雙補之品。不可盲目進補,加重原有症狀。
更年期女性容易出現心煩、失眠、易怒、多汗等症狀,如果工作壓力和家庭負擔過重,上述症狀就會加重。因此,更年期女性,出現以上症狀時可服藥物輔助治療。如情緒壓抑、愛生悶氣,可服用逍遙丸疏肝解鬱、調暢情志,或服甘麥大棗湯加麥味地黃丸。
頻繁感染慎防腎臟炎症
全國名老中醫、該院腎病科鄭建民教授說,工作壓力大、活動少易導致人體免疫機能低下,損傷肝腎等臟器,爲疾病埋下隱患。但由於職業女性大多忽視檢查,加之有些疾病早期症狀比較隱匿,最後導致腎臟發生炎症,並逐漸轉爲慢性,腎功能也悄悄衰退。
經常在電腦前久坐,不活動,或長期在空氣密閉房間,就會造成免疫力整體處於低下的水平。表現爲上火、感染,如扁桃體反覆發炎、感冒或泌尿系統感染、皮膚感染(出現經久不愈的疔、癤、瘡等)。此時不可大意,應及時去醫院檢查血尿常規,因爲頻繁的感染常是引起腎臟炎症、影響腎功能的重要因素。白領女性儘量保持生活規律,保證足夠睡眠,多喝水或增加戶外運動,增強免疫力。
中醫認爲,黑色食物對應的是腎臟。黑色食品如木耳、香菇,可以滋陰補腎,經常食用能幫助腎臟保證新陳代謝正常,減少腎臟內多餘水分的積存,有健腎、改善膀胱的作用。
老中醫推薦不花錢的補腎四法
男性腎虛有哪些表現 中醫如何補腎
溫補腎陽 中醫推薦補腎的藥膳
冬天腎虛怎麼補 老中醫來教你
老中醫推薦的5個補腎方法
中醫如何補腎強腎壯陽
女性補腎的食物 女性補腎的食物有哪些
中醫保健 男性要如何補腎
中醫常見的補腎中藥
老中醫教你這樣補腎效果最好
腎虛不要亂補 老中醫告訴你什麼是腎虛
老中醫補腎:老中醫推薦的10大補腎方法【全文】
中年女性要如何補腎
冬天腎虛怎麼補 老中醫告訴你
女性養生:中醫教你如何滋補養腎
老中醫推薦:補腎常見的6大食物
老中醫不外傳的10種補腎絕招
中醫是如何補腎強腎
男性補腎壯陽須中醫辨證
女性補腎吃什麼?女性怎麼補腎?
專家談中醫治療腎衰竭
中醫補腎 冬季男性腎虛吃什麼
老中醫推薦補腎的10大絕招
老中醫:補腎的六大經典祕方
老中醫:六大補腎食物最有效
老中醫:補腎的6大經典祕方
女性吃什麼補腎
男性中醫補腎的方法有哪些
中醫補腎 男性腎虛吃什麼調理好
老中醫跟你談乙肝
補補腎 中醫推薦4款補腎膳食
中醫如何養腎補腎
補血補腎祛寒溼 這些中醫老偏方效果好