糖尿病養生療法
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多飲水,補充體液流失糖尿病患者之所以口渴多飲,是因爲血糖高,引起血液的膠體滲透壓高,影響到大腦的口渴中樞,引起口渴的感覺,因此患者會出現多飲的症狀,這是人體的一種保護性反應。如果錯誤地控制飲水,不但對治療糖尿病無益,反而會加重病情,甚至會出現脫水、血液高滲、血液黏稠度增高等嚴重情況。
因此,夏季應注意多飲水,以補充體液的流失。其實多喝水的好處很多,不僅可以及時補充體液的流失,防止發生脫水,還有利於體內代謝廢物的排出,防止其儲留;多喝水能夠稀釋尿液,還能有效地預防尿路感染,需知夏季也是老年糖尿病患者尿路感染的高發季節;多喝水還有預防糖尿病酮症酸中毒的作用,如果發生了糖尿病酸中毒和高滲昏迷等嚴重情況,更要大量飲水。另外,多飲水補充體液,能改善循環,也會有益於預防老年患者腦梗死的發生。
合理食用水果,一飽口福,二益健康水果富含大量的維生素、纖維素、礦物質,營養價值很高,而且口感誘人,絕對不吃水果對人體獲取營養素是一個損失,即使是糖尿病患者也沒有必要付出這樣的代價。但由於糖尿病患者自身的特殊情況,不能像正常人那樣隨心所欲地食用水果,因此合理地、科學地食用水果非常重要。首先應選擇水果的種類,糖分低、水分高的水果比較適合,如西瓜、橙子等,而對於含糖分高的水果要儘量少食,如香蕉、荔枝等。食用水果的量要儘量控制,不要一次食用過多,食用水果的時間最好在兩餐之間,不要在餐後馬上食用,而且食用水果時,要有意識地適當減少主食,這樣就能較好地控制血糖,不會因進食水果引起血糖波動。
嚴防低血糖在夏季,由於氣候炎熱,很多人會有“苦夏”的情況發生。有些糖尿病患者會覺得食慾很差,不想進食,同時出汗較多,消耗較大,也容易出現低血糖。在這種情況下,如果不注意調整降糖藥,配合合理進食,就容易發生低血糖。發生低血糖時,如果處理不及時,後果將非常嚴重,甚至會危及生命,因此夏季預防低血糖非常重要。有時候,低血糖的發生非常迅速,症狀也各不相同,可能會在短時間內出現不同程度的意識障礙等情況,因此,糖尿病患者和家屬要學會預防和處理低血糖的方法。如果意識到發生低血糖,要迅速進食,不要急於先測血糖再進食,最好進食液體的含糖食物,以便迅速吸收。如果患者在一段時間內進食量減少,應當在檢測血糖後及時調整降糖藥或胰島素的用量;患者外出時要攜帶含糖食物,如糖果、巧克力、餅乾等,還要隨身攜帶患者的“求助卡”,寫明自己的聯繫方式和病情,以備不時之需。
食療方炎炎夏季,暑氣逼人,此時患者往往食慾不佳,身體倦怠。幾款食療配方可以幫患者消除暑氣,增加食慾,改善體倦慵懶之態。
1.烏梅茶:烏梅15克,沸水沖泡,代茶飲,有生津止渴之功。
2.白蘿蔔粥:新鮮白蘿蔔適量,粳米50克,煮粥服食,有理氣消脹,化痰通便之功。
3.赤小豆冬瓜湯:赤小豆、冬瓜適量,煎湯食用,有清暑利尿之功。
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