春天爲多發肝炎的季節怎麼辦?
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肝的主要功能是疏泄和藏血。
肝疏泄不及,表現爲精神抑鬱、多愁善慮、沉悶欲哭、胸脅脹悶等;疏泄太過,則表現爲異常興奮狀態,如煩躁易怒、頭昏腦漲、失眠多夢等。
肝的疏泄功能也有助於脾胃的升降和膽汁的分泌,以保持正常的消化、吸收功能。所以,愛發火的人,脾受影響,吃飯不香,時間長了,就影響到消化,出現食慾不振、消化不良、打嗝泛酸,或腹脹、腹瀉等,中醫稱爲“肝胃不和”或“肝脾不調”。
肝的疏泄功能還直接影響着氣機的調暢。中醫講,氣是血液運行的動力,是一種功能,氣滯則血淤,可出現胸脅刺痛,甚至腫塊,女子還可出現經行不暢、痛經和經閉等。
肝的第二大功能是藏血。肝主藏血,是指肝有貯藏血液和調節血量的功能。人平靜或休息時,肝會貯藏血液,對肝就有滋養作用;發怒時,肝臟就得將血液運出去。如果總髮火,肝血就會不足,肝的功能就會受到損傷,體內陰陽不平衡,就容易得病,如各種病毒性肝炎。#p#副標題#e#
慢性肝炎、肝硬化和肝癌患病人數呈金字塔型,慢性肝炎人數最多,相對慢性肝炎來說肝硬化是少的,相對肝硬化而言肝癌是少的。我們之所以非常重視慢性肝炎治療,就是爲了能夠儘可能控制疾病的進展,慢性肝炎階段不讓往肝硬化發展,到了肝硬化不往肝癌發展,需要我們怎麼做?兩方面:第一要治療,要到專科醫院找專科大夫看病、治療。第二要注意養生保健,重視養肝護肝。所以養肝護肝指的慢性肝炎病人的日常保健。
春天,如果不注意情志調攝,勞累、精神緊張、發怒、吵架、鬱悶等原因都可造成肝主疏泄功能異常,出現肝陽上亢、肝鬱氣滯,長此以往,即可產生疾病,如血壓升高,有心腦血管病者還容易發生中風。學會自我調控和駕馭好情緒,遇到不快的事要戒怒,並及時宣泄,可防肝氣鬱結。培養樂觀開朗的性格,並多些興趣愛好,對春天養肝大有裨益。
此外,春季是吐故納新,採納自然陽氣養肝的好時機,而適當運動則是最好的方法之一。中醫認爲,肝主筋,堅持鍛鍊能舒筋活絡,有益肝臟。可根據自身體質狀況,選擇適宜的運動方式,如散步、慢跑、做體操、打太極拳、舞劍、打球、郊遊和爬山等。#p#副標題#e#
春季養生中藥
治療氣虛無力,多汗的中藥。
①人蔘:生曬參每日1-2克嚼服,可大補元氣,補肺益脾。
②黃芪:10-20克,煎湯、燉肉都可。用於氣虛汗多的人。
③黨蔘:30-60克,與黃芪、大棗、當歸燉肉。用於體虛、氣血不足的人。
養肝補腎的中藥
①枸杞子:用10克泡菊花茶,或煮枸杞百合粥。能滋肝補腎。
②白芍:白芍15克,當歸9克,熟地15克,水煎服。能補血養肝。
感覺到自己不太舒服的肝病患者,有個簡單的方法,你可以到老藥店買一些野生靈芝回來煎水喝,有條件更可以長年堅持喝野生靈芝茶。中醫認爲野生靈芝有健脾、利溼、解毒養肝、化淤通滯等功能,能改善病人的血液循環,使脾健運恢復,令肝得其所養,增強解毒能力。
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