預防哮喘不可忽視的小細節
本文已影響2.02W人
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據瞭解,哮喘患兒每到冬季複發率高達60%以上,不僅使患者身心痛苦,嚴重時可危及生命。專家提醒人們,防止哮喘復發,要從細節入手,特別是現在氣溫變化很大,更加需注意一些細節方面的問題。
多曬陽光。
澳大利亞科學家的一項新發現:陽光能有效預防和緩解哮喘症狀。
所以,哮喘病人可以適當進行戶外的活動,在鍛鍊之餘又可以多曬陽光。起到預防和緩解哮喘症狀的作用。#p#副標題#e#
要注意開窗通風。
因裝修造成室內環境污染,已經成爲冬季支氣管哮喘多發的新病因。在注意保暖的同時應注意開窗通風,保持室內空氣清新。傢俱力求簡單潔淨,少用掛毯、地毯之類,儘量用新棉花製作的被子和牀墊,避免使用絲綿、皮毛、羽絨做被褥或枕芯,尤其不要養狗、貓、鳥等小動物。
有哮喘病史的患者,臥室尤其是夜間一定要保持一定的溫度和溼度。哮喘多在夜間發作,患者臥室既要保持一定溫度和溼度,又要保持空氣流通。
衣服冷暖要適宜。
內衣以純棉織品爲宜,要求光滑、柔軟、平整,避免穿化學纖維或染有深色染料的衣服。哮喘病人更比平常人更注意保暖,但也不可保暖太過,太熱容易導致哮喘發作。
科學調整飲食。
如果病人經嘗試發現自己對某種食品過敏,就應儘量避免食用。麥類、蛋、奶、番茄、新鮮海魚、蝦、蟹等都可能引起哮喘。要多吃蔬菜水果,保持排便通暢。一些蔬菜如蘿蔔、絲瓜等具有下氣、化痰、清肺的作用,對哮喘病人十分有益。多飲水對哮喘病人十分重要。
適當注意鍛鍊。
哮喘病人有必要進行身體耐寒鍛鍊,這是較爲有效的防止哮喘發作的辦法。耐寒鍛鍊的目的是使人體逐漸適應寒冷刺激,這些逐步適應寒冷的運動,只有持之以恆纔有收效。
此外,應避免食用可引起哮喘發作的食物,如鮮海魚、蝦、蟹等。同時,患者應少食脹氣及難以消化的食物,如豆類、馬鈴薯、地瓜等,避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。中醫認爲荸薺、白蘿蔔、胡桃肉、紅棗、芡實、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養肺之功效,對防止哮喘發作有一定作用,可適當食用。
哮喘患者應隨身攜帶緩解哮喘發作的藥物,在哮喘急性發作時,要保持鎮靜,避免精神緊張,儘量減少活動,以減輕呼吸系統負擔。患者家屬在患者發作時應迅速將藥物及吸入劑爲患者準備好,並幫助患者應用快速緩解症狀的藥物;幫助患者找到最合適的位置靠放身體,最好是讓患者坐起來,身體微向前傾,讓患者呼吸到大量的新鮮空氣;儘量減輕患者的焦慮情緒,使其精神放鬆。
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