乙肝攜帶者應怎樣待自己
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①面對現實，積極對待，樹立一個切合實際的目標。思想上去除負擔，不必天天擔驚受怕，就把自己當成一個健康的人，照常上學、工作（飲食、托幼等行業除外）。樂觀、豁達，不與人爭吵、攀比。控制住自我，忌生氣、焦急，忌過度勞累，情緒穩定，保持良好狀態。若急於清除病毒想使大或小三陽轉陰，目前又無特效藥，只會增加煩惱和失望。科學已證實焦慮、挫折感等不良精神因素可進一步降低免疫力，並可活化一些遺傳上存在的致病基因，併發其他疾病。
②帶病毒者不管是大三陽或小三陽，要防止把病毒傳給其他人，尤其是經常在一起生活的人。個人洗漱用品：牙膏、牙刷、牙杯、毛巾、臉盆、碗筷等都要自己一套， 不與人共用。飲食最好分餐，儘可能少在外面餐飲。
③適當提高飲食質量，可高蛋白、高纖維、高維生素、低脂肪、適當的糖飲食。若肥胖者應低糖，熱量以維持標準體重爲度，避免發胖（發生脂肪肝或誘發糖尿病）。除忌酒、忌菸、少吃辛辣、油炸食品外，沒有忌口。要避免應用損害肝臟的藥物，特別是不能亂投醫、輕信廣告宣傳的轉陰藥物或使用遊醫偏方、驗方，以免加重肝臟負擔。
④要定期檢查，個人自備一份檔案，每半年檢查一次肝功及B超，以及時發現是否已發生隱匿型肝炎，不錯過治療時機。若出現明顯的或難以恢復的疲勞感或食慾下降等就應隨時看醫生、檢查肝功等，不能大意，不能拖，否則就有發生慢性重型肝炎的可能，甚至危及生命，故一定要及時就醫。
只要每個慢性無症狀乙肝病毒攜帶者能按以上要求去做，既不擔驚受怕，又不粗心大意，把自己置於醫療監督下，即使是母嬰傳染或家族性的都可得到一個比祖輩好的結果，因爲科學在發展，辦法還是越來越多的。
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