酷夏怎樣保好胃？

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以腹瀉、嘔吐、腹痛等爲主要症狀的急性胃腸道疾病是夏季的多發病，老人和兒童尤其如此。

酷夏怎樣保好胃？

夏季胃腸疾病的發生主要與飲食不當有關。夏季高溫高溼，很適合食物中微生物（主要是各種細菌）的繁殖。如果食物中存在大量的病原微生物，食後可引起不同程度的胃腸道病症。如食物被沙門氏菌污染，食後可引起急性胃腸炎，表現爲腹瀉水樣便、上腹痛、嘔吐，甚至發熱；如果食物被痢疾桿菌污染，食後可引起急性細菌性痢疾，表現爲腹瀉膿血便、小腹痛、裏急後重、發熱等。有些細菌，如葡萄球菌在食物中大量繁殖時，可產生大量的毒素，食後可引起急性細菌性食物中毒，表現爲上吐下瀉。

夏季腸道疾病簡單而有效的防治方法是：

1、備用有關藥品。可備用些諾氟沙星或氧氟沙星等抗生素藥物，當發生腸炎，腹瀉較明顯時，可按說明服用。兒童不宜使用沙星類藥物（可影響兒童骨骼發育），可備用阿莫西林膠囊。還可備些微生態製劑，當有輕度腹瀉或胃腸不適時，可按說明服用，注意不宜與上述抗生素一起服用。

2、夏季保健飲料。如發生菌痢流行，可用馬齒莧30克，煎水當茶飲，有較好的預防效果。如遇中暑後頭痛胸悶、噁心嘔吐、食慾不振，可取藿香50克，用水煮沸20分鐘，取汁分服。夏季可常服金銀花茶，即取金銀花20克，白糖15克，衝開水1000毫升，代茶飲，可防治夏季暑熱症、瀉痢、流感、小兒熱療與毒痱等。另外，有條件者可每天喝一杯酸奶。酸奶爲含乳酸桿菌的奶製品，食後可酸化腸道，補充有益的乳酸桿菌，抑制腸道致病菌的生長。

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