如何預防糖尿病足?
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專家建議,糖尿病患者夏天要多揉腿肚,以疏通血脈增加腿部肌肉力量。還可以搓腳,防止足部痠痛、乏力、麻木,促進腳部血液循環。以下是專家推薦的七步防護法:
1、每天檢查雙足。查看足底皮膚有無紅腫、皸裂、水皰、擠壓傷、腳癬、抓傷及足趾變形。
2、保持足部清潔。每日用溫水和柔和的肥皂洗足。洗足後用純棉毛巾輕輕擦乾,尤其要注意保持足及足趾間的乾燥。
3、正確修剪趾甲。應在洗腳後,趾甲變軟時平整橫剪趾甲,不宜剪得太短太靠近皮膚,以免損傷皮膚引起感染。更不能在胼胝或雞眼處貼雞眼膏等刺激性藥物,也不能用刀、剪等修剪。
4、鞋的選擇。即使是夏天,也不宜穿暴露腳趾、足跟的涼鞋或硬皮鞋。應選擇質地柔軟、透氣的布鞋、軟皮鞋。每次穿前還應檢查鞋內有無異物,鞋內是否平整,不能穿有破洞的鞋。夏天切忌因貪涼在家赤腳行走,或到海邊旅遊時赤足在沙灘上行走。
5、襪的選擇。襪子要寬鬆,要選擇純棉襪,每天換洗,穿襪子時要保證襪子平整,無褶皺,不穿帶補丁或有破洞的襪子。
6、臥具的選擇。夏天,糖尿病患者應選擇質地柔軟的亞麻涼蓆或草涼蓆,不可鋪質地較硬的竹子涼蓆,以免刮傷或者刺傷足部。
7、及時就診。如發現腳部出現水皰、感染等症狀,要及時到糖尿病專科就診,切勿在家自行處理。
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