節後最佳保胃湯——雪梨銀耳甜湯
本文已影響7.88K人
本文已影響7.88K人
原料:雪梨 銀耳 枸杞 冰糖
步驟1:銀耳提前用冷水浸泡20分鐘後剪去根蒂,並撕成小朵。銀耳素有“平民燕窩”之稱,含有多種營養元素,特別是蛋白質和氨基酸,是保健、養顏的健康食品。
銀耳的挑選:
1、看:要選本色的,顏色淡黃,根部顏色略深,那些“雪白漂亮”的銀耳並不是最好的
2、聞:是否有刺鼻的氣味,有的話,說明二氧化硫殘留較多
由於二氧化硫易溶於水,因此食用前要將銀耳多浸泡幾小時,中間每隔1小時再換1次水
步驟2:雪梨洗淨去皮,去核切成小塊;枸杞洗淨。雪梨是很常見的一種水果,價格便宜。它有着生津潤燥,清熱化痰的功效。
步驟3:將雪梨塊和銀耳,枸杞放入鍋中,倒入清水,大火煮開後,撇去湯麪的浮沫。轉小火燉煮約45~60分鐘,我用的是電飯鍋去煮的,很方便。或者你可以把所有調料放入燉盅內,加水將將沒過材料,放入蒸鍋中,隔水加熱60至90分,至銀耳軟糯。
步驟4:最後煮至比較粘稠時,根據自己的口味加適量的冰糖調味,熱吃冷吃均可。
步驟5:節日期間,大家油膩的東西吃得較多,腸胃負擔重,體重增加不說,更明顯的一種狀況就是上火,燥熱,嗓子痛等。在節後清理腸胃,減少體重的同時,清熱去火也是非常重要的工作,否則會因爲上火這個小問題,引發很多不必要的疾病哦,所以你可以多煮些這樣清火潤肺的湯喝喝。
雪梨豬骨湯怎麼做
銀耳鱧魚湯——滋陰益胃美容
銀耳雪梨粥的做法-銀耳有清熱解毒之功效
雪梨瘦肉湯如何製作
銀耳湯功效多 銀耳湯能補充膠原蛋白嗎
雪梨銀耳甜湯 怎麼做雪梨銀耳甜湯
銀耳山藥湯的保健功效好嗎
銀耳蓮子湯的功效 銀耳蓮子湯的做法
常喝銀耳湯好嗎 喝隔夜銀耳湯會中毒嗎
大雪節氣最佳養生期 三款養生進補湯
銀耳雪梨羹的功效有哪些
銀耳蓮子湯的功效 喝銀耳蓮子湯的好處
銀耳雪梨冰糖水的功效
銀耳湯能過夜嗎?
冰糖銀耳湯怎麼做?冰糖銀耳湯的做法及功效
蓮子銀耳湯的做法 蓮子銀耳湯的功效
銀耳雪梨山藥羹的做法大全
夏天銀耳湯的做法 夏日力薦的6款保健銀耳湯
蓮子銀耳湯怎麼做 蓮子銀耳湯的正確做法
銀耳湯的功效 喝銀耳湯的好處
銀耳湯怎麼做好吃 銀耳湯的做法
銀耳蓮子湯的做法-銀耳蓮子湯的功效
美容食譜之銀耳甜蛋湯的做法
兩款梨子銀耳湯 常喝有什麼藥用
銀耳的養生做法:銀耳雪梨羹的做法
銀耳湯熬多久纔好?怎樣熬銀耳湯最好喝?
清肺食譜 銀耳雪梨羹做法
銀耳紅棗湯什麼時候吃最好
銀耳湯有保護眼睛的功效嗎
銀耳湯能過夜嗎 銀耳湯隔夜能吃嗎
雪梨銀耳蓮子糖水的功效
幼兒食譜:冰糖雪梨銀耳羹
銀耳雪梨粥的做法有哪些