強迫症:苦不堪言的萬分之一
本文已影響2.2W人
本文已影響2.2W人
萬分之一就是我們常說的“萬一”,發生的可能性極小的事情。從概率論的角度來說,“萬一”就是小概率事件。但恰恰就是這種小概率事件,卻使強迫症朋友深陷其中,欲罷不能!用一個成語來形容小概率事件就是大海撈針。如果有人在大海里扔了一根針,然後讓我們去撈,我們有沒有撈上來的可能呢?
答案是肯定的,我們肯定有可能把這根針撈上來,因爲這根針確實存在於海底。只是我們撈上來的可能性非常的小,很可能我們花了一輩子的時間都撈不到這根針。而強迫症朋友卻往往就是花了大量的時間來撈這根針。我們來看看一些常見的強迫症狀是怎麼樣讓“萬一”搞的痛苦不堪的。
強迫型恐艾症的朋友,總是害怕紅色的液體、公共廁所、鈔票、公共場所的凳子、別人接觸過的東西等等。如果我向他們保證,這些東西是不會傳染艾滋病的,他們還是無法確信,會問我:“那萬一我的手上或身上有傷口怎麼辦?”對這樣的“萬一”我們是無法排除的,我說:即使你的手上真的有傷口,也不會感染的。他又會問:“那萬一那些東西上真的有艾滋病毒,我不是會被傳染嗎?”
強迫清洗(潔癖)的朋友情況和上面的恐艾症差不多,也是不敢碰很多公共場所的東西,不敢碰別人碰過的東西。如果碰到了就需要反覆的清洗,有的甚至用消毒液或酒精清洗,再嚴重了就需要戴手套或者回避很多東西。他們擔心萬一這些東西上帶有病毒或細菌怎麼辦?萬一手沒有洗乾淨怎麼辦?
強迫檢查的朋友,總是擔心自己做的事情沒有做好怎麼辦?他們擔心在離開一個地方的時候萬一掉了東西怎麼辦?走路的時候萬一丟了東西怎麼辦?扔垃圾的時候萬一把有用的東西也扔了怎麼辦?自己看過的書萬一沒看準怎麼辦?煤氣萬一沒關好怎麼辦?電腦萬一沒關好怎麼辦?手機萬一沒關好怎麼辦?門窗萬一沒關好怎麼辦?萬一剛纔的資料或文件有漏洞怎麼辦?萬一名字寫錯了怎麼辦?等等不一而足。從而需要進行反覆的檢查。
強迫懷疑的朋友總是不能確定剛剛發生的事情。萬一我剛纔說的話對方不理解怎麼辦?萬一我沒有明白對方的意思怎麼辦?萬一我剛纔不是這樣說的怎麼辦?等等,所以需要反覆的詢問別人來尋求內心的安全感。
強迫意向的朋友,總是害怕自己做出一些後果嚴重的事情。萬一我控制不住從樓上跳下去怎麼辦?萬一我開車撞到人怎麼辦?萬一我被車撞到怎麼辦?萬一我傷害自己的孩子怎麼辦?萬一我傷害自己的朋友和親人怎麼辦?萬一我被人搶劫怎麼辦?萬一我和別人說話時突然罵對方怎麼辦?
我們會發現在強迫症朋友的頭腦裏存在着一個固定的句型“萬一……怎麼辦?”強迫症朋友只關注這萬分之一的可能性(這是注意的選擇性,我以後會有專門文章論述),而對於另外的萬分之九千九百九十九卻視而不見。而這種萬一,對任何人來說都是一樣的,每個人都面臨着這樣的萬一,每個人也都有可能會出現這種對萬一的擔心。那麼強迫症朋友和沒有強迫症的朋友區別在什麼地方呢?
沒有強迫症的朋友雖然偶爾也會出現這種對萬一的擔心,但他們並不去解決和預防這種萬一;強迫症朋友出現這種情況時,會煞費苦心的去解決和預防這種萬一的發生,比如清洗、檢查、詢問、迴避等行爲,都是爲了解決和預防這種萬一而出現的。所以,對於強迫症朋友的治療並不是去消除這些對萬一的擔心,而是要讓他們明白,這些萬一本來就是小概率事件,發生的可能性非常非常的小,讓他們把注意力轉移到另外的萬分之九千九百九十九上面去。通過設計專門的程序讓他們停止去解決和預防萬一的行爲。
強迫症影響生活起居 強迫症的表現及預防
怎麼治療強迫症 讓自己不再強迫自己
莫小棋綜藝首當製片 臺灣錄製真人秀《最強星戰》苦不堪言
強迫症有哪些強迫觀念和行爲
世界上最苦的東西:苯酸銨酰糖化物(稀釋千萬分之一仍苦)
痛經苦不堪言 六款養生茶緩解痛經
強迫症有什麼表現 強迫症有什麼危害
反覆洗滌是不是強迫症的症狀
當心!強迫症危害可不小
強迫症是精神病嗎?強迫症怎麼治療?
強迫症的表現 強迫症患者有什麼症狀表現
強迫症的病因有哪些 強迫症該怎麼辦
強迫症怎麼治療 教你正確治療強迫症
處女座強迫症的表現:所謂處女座的強迫症?
苦不堪言是什麼意思 苦不堪言的意思
強迫症測試 你有哪種強度的強迫症
強迫症的治療方法 簡單療法讓你遠離強迫症
強迫症能治好嗎?強迫症怎麼治療
鄧紫棋曾陷強迫症之苦 坦言因爲合約問題
青少年易患強迫症 五點預防強迫症
強迫症根治用“三不”
強迫症會自己好嗎?強迫症會變成精分嗎?
強迫症有哪些表現 強迫症怎麼治療
如何治療強迫症 對付強迫症的9種方式
強迫症有什麼害處 如何預防強迫症
怎麼治療強迫症 強迫症有什麼症狀
你有強迫症嗎?如何預防強迫症
強迫症影響生活起居 強迫症的表現及預防
強迫症怎麼治療 患了強迫症怎麼辦
強迫症能好嗎 收納強迫症怎麼回事
強迫症怎麼治療 如何擺脫強迫的心理
冰冷的甜蜜 身爲豪門怨婦的我苦不堪言
頭疼發作苦不堪言 緩解頭疼的竅門