哪些小細節幫助男性長壽
本文已影響2.02W人
本文已影響2.02W人
5年對200名男性進行的一項實驗發現,每天都能凝望漂亮女性的男性,血壓相對較低,脈搏跳動較慢,心臟疾病也較少,平均壽命可以延長4年至5年。
不娶美女當老婆。
西班牙一項研究表明,與一位高不可攀的女性長時間獨處,激素可的鬆濃度就會升高。少量的可的鬆有提高警覺性、促進健康的正面影響。然而,長期偏高的可的鬆濃度,會讓心臟病、糖尿病、高血壓及陽痿等疾病惡化。
知足常樂。
芬蘭有研究者發現,那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。研究人員稱,女性更會通過向他人訴說來尋找解決問題的途徑,而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁,或是通過吸菸緩解壓力,這些都會嚴重損害健康。
不做單身漢。
美國《流行病學與公共衛生》雜誌上發表的研究稱,根據美國1989—1997年的戶口普查資料和死亡記錄,結果發現,19—44歲的未婚男性在50歲後死亡的機率比已婚人士高出58%,寡居人士也比已婚人士早死達40%。究其原因,是未婚男性與已婚男性生活習慣上的差別:未婚男性總體來說吸菸、酗酒的習慣更嚴重,而且他們心理上有孤獨感。
多吃黃豆。
黃豆含有植物性雌激素,對女性有利,於是很多人認爲男人不該吃那麼多黃豆。殊不知,研究人員發現,常吃黃豆製品的日本男人罹患前列腺癌的機率比西方男人低,而且黃豆對改善男性的骨質流失也有效。
該哭就哭。
“男人哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能夠趕走抑鬱,女性哭得多被認爲是壽命較長的重要原因。痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當心情鬱悶時,可多做運動,讓身體出汗或大哭一場,就能將痛苦激素排出體外。
每日小酌半杯紅酒。
一項研究報告指出,每天喝約半杯乾紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長5年,同時降低患心臟病的風險。研究小組對1373名的男性的生活與喝酒習慣進行了分析。結果發現,比起不飲酒男性,那些每天喝20克不同酒類的男性壽命延長兩年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其壽命比每天喝啤酒和其他酒類的男性要長兩年半。
小口咀嚼。
小口咀嚼食物被很多男性認爲是太“娘”的行爲,但實際上,這對健康大有好處。男性的飲食習慣常常是狼吞虎嚥或經常暴飲暴食,由此男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多,這被證明是發生直腸癌、縮短壽命的一個重要原因。
因此,有效的男人長壽方法能幫助男人們健康長壽。男人長壽,不可不知8大方法。
這十個習慣幫助老人長壽
哪些菜幫助男性補腎壯陽
哪些養生食物幫助男性壯陽
男性關於長壽有哪些禁忌
男性養生吃什麼食物幫助保健 男性養生吃哪些食物幫助保健
哪些食物幫助男性身心健康
哪些小習慣幫助女性養生
哪些食物可幫助殺死癌細胞
白領男減肥有哪些小細節
哪些小動作幫助預防慢性胃炎
做好這些細節才能健康又長壽
婚姻持久有助男性長壽
哪些食物可幫助男性壯陽
哪些細節有益男性健康
哪些方法可以幫助美白?
簡單食品幫助老人長壽
哪些心理有助於老人長壽
哪些小動作幫助白領男減肥
什麼生活細節幫助減肥
哪些小細節讓女性變醜
《長津湖》有哪些歷史細節
哪些小動作幫助女性養腎
哪些食物幫助男性預防癌症
哪些營養餐幫助男性補腦
哪些懶人運動幫助快速減肥
哪些男性更長壽 男性健康自測方法
哪些細節透支男性健康
長壽的祕密 十五個細節助你活到九十九
哪些黑色食物幫助男性補腎
注意這些生活細節想不長壽都難
男性健康 男性長壽的方法有哪些
細數那些對寶寶成長沒幫助的事
哪些生活習慣可以長壽?這些食物有助長壽