男性吃辣椒可以緩解壓力方法
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吃飯的時候很多人是無辣不歡,因爲辣味能在很大程度上刺激味覺,讓人吃的很爽。研究發現,吃辣除了一時的“爽”之外,還有助於釋放壓力。
吃辣解壓的原因
從調節抑鬱情緒的角度來說,確實可通過吃一些食物來調整情緒,就是大家說的食療。吃自己喜歡吃的東西,也是食療。從這個角度講,做喜歡做的事,也能調節情緒。
從生理角度而言,辣子可以給人減壓的原因是,壓力大會造成腸胃蠕動慢、胃口不好、便祕等問題,辣椒裏的辣椒素能促進腸胃蠕動,有開胃的作用,並且能加快人的代謝,排出一部分體內的毒素,讓人有種輕快的感覺。
醫生說,用飲食來調節情緒,一定要控制量,否則很容易物極必反,尤其是過度吃辣,對於有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來說絕對不是好習慣。他建議,與其大吃一頓減壓,不如少吃多餐,然後跑上幾圈發發汗,再衝個熱水澡來得效果好。
吃辣確實可以起到緩解情緒,工作減壓的效果,但是應該有截至的吃一些辣,尤其是對於北方的朋友,由於北方氣候乾燥等氣候原因,並不是太適合吃辣,應該適量的吃。
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