爲什麼男性吃辣可以解壓
本文已影響2.07W人
本文已影響2.07W人
壓力大是男人們的普遍生活方式,而不少人可能無意間可能發現,壓力大的時候吃點辣會覺着很爽。原來,辣味能在很大程度上刺激味覺,研究發現,吃辣除了一時的“爽”之外,還有助於釋放壓力。
吃辣解壓的原因
從調節抑鬱情緒的角度來說,確實可通過吃一些食物來調整情緒,就是大家說的食療。吃自己喜歡吃的東西,也是食療。從這個角度講,做喜歡做的事,也能調節情緒。
從生理角度而言,辣子可以給人減壓的原因是,壓力大會造成腸胃蠕動慢、胃口不好、便祕等問題,辣椒裏的辣椒素能促進腸胃蠕動,有開胃的作用,並且能加快人的代謝,排出一部分體內的毒素,讓人有種輕快的感覺。
醫生說,用飲食來調節情緒,一定要控制量,否則很容易物極必反,尤其是過度吃辣,對於有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來說絕對不是好習慣。他建議,與其大吃一頓減壓,不如少吃多餐,然後跑上幾圈發發汗,再衝個熱水澡來得效果好。
吃辣確實可以起到緩解情緒,工作減壓的效果,但是應該有截至的吃一些辣,尤其是對於北方的朋友,由於北方氣候乾燥等氣候原因,並不是太適合吃辣,應該適量的吃。
男性減壓好方法
1、將工作留在辦公室
下班時儘量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已,每週在家裏工作不能超過兩個晚上)。
2、將困難寫下來
如果在工作當中遇到很大的困難,回家後仍然不可能放鬆,那麼請拿起筆和紙。一口氣將所遇到的困難或是不愉快下來,寫完後那張紙撕下扔掉。
3、在住所門口放置一個雜物盒
購買或製作一個大籃子或是木頭盒,把它放在住所門口。走進家門後立即將公文包或是工具袋放到裏面,第二天出門之前絕不去碰它。
4、創立某種“儀式”
給自己創立某種“儀式”,以它爲界將每天的工作和家庭生活分開。這種“儀式”可以是與在餐桌上與孩子談論學校的事情,也可以是喝上一大杯檸檬汁。
5、靜坐
在進晚餐、去健身房鍛鍊或是抱起小孩之前,花上3-5分鐘閉上眼睛做深呼吸。想象着將新鮮空氣吸入腹部,將廢氣徹底呼出。這樣就能夠清醒頭腦,卸下工作的壓力。
女性吃什麼可以祛斑
女性月經期間可以吃辣木籽嗎
胃疼怎麼辦 吃什麼可以緩解
爲什麼低血壓要少吃碳水化合物(低血壓可以吃石斛嗎)
女性吃什麼可以養陰
中年男人吃什麼可以增強性功能
聽什麼音樂可以緩解壓力
清朝爲什麼可以統一蒙古 對蒙古分化瓦解(進行壓制)
天天喝果汁當心高血壓 吃什麼可以降壓
身體疼痛吃什麼可以緩解
暈車吃什麼食物可以緩解
喝酒後吃什麼可以解酒呢?
心臟病吃什麼藥可以緩解
流產可以吃辣嗎 流產有什麼危害
暈車吃什麼水果可以緩解
解辣的最快方法:甜能解辣(可以喝甜飲料)
胡辣湯減肥可以吃嗎 胡辣湯裏面都放什麼菜
低血壓可以吃枸杞嗎 低血壓吃什麼食物好
男性這樣吃可以緩解熬夜危害
暈車後吃什麼可以緩解
吃什麼緩解職場男人壓力
研究表明男性友誼可緩解壓力 男性友誼是如何緩解壓力的? 男性友誼可緩解壓力 效果堪比戀愛
暈車吃什麼糖可以緩解
醋爲什麼可以解辣 醋可以解辣的原因
備孕期間可以吃辣嗎 備孕吃什麼好
男性性功能減退吃什麼藥可以恢復呢
男性性功能減退吃什麼藥可以恢復
經期吃什麼可以緩解疼痛?
增加男性荷爾蒙可以吃什麼 這類食物可以考慮
老人吃什麼食物可以降血壓
吃什麼水果能讓肌膚有彈性 吃什麼水果可以讓肌膚變白皙
吃辣椒肚子痛怎麼辦 這些食物可以緩解
男性吃香喝辣有什麼危害