如何按摩睾丸 中老年男人養生法
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睾丸酮是雄性激素的主要成分,在人體內的生物效應極爲重要。目前認爲,睾丸酮水平隨年齡增長而逐漸下降的原因,可能與人體日常損耗和生活壓力過大而導致睾丸系統技能老化相關。當雄性激素下降到一定程度時,便會出現暴躁、抑鬱、易疲倦、性慾減退等症狀,這便意味着進入了男性更年期。
睾丸保養是解決男人男性功能障礙的重要手段。男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睾丸,長期堅持必有益處。如在按摩時發現有異疼痛感,可能爲睾丸炎或附睾炎。
在古書中,便有按摩睾丸可還精補腦的記載,當今的各種相關書籍中仍有此說法。
按摩睾丸是中老年男性的強身法之一,還可以作爲治療陽痿的一種方法。由於睾丸的功能一爲生精,二爲產生雄性激素,故合理地、良性地刺激,可能增強體質。常練此功,可以起到健腎、醒腦,延緩衰老的作用。》》精彩閱讀:按摩睾丸能治陽痿嗎
具體方法是:
1、睡前和早晨起牀前在牀上或被窩裏,兩腿自然伸直,稍分開,搓熱雙手,一手按住小腹(丹田處),另一手拇指、食指將睾丸託握於虎口,並固定陰莖,用餘下三指輕輕捏睾丸,默數81下。
2、然後左右換手,重複一次。
3、按摩時思想要專一,神不外馳,若陰莖勃起,務求剋制。
4、收功時,一手託陰囊,一手沿肚臍搓圈,順逆各81次。
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