預防陽痿的注意事項
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對於陽痿,積極預防比病發治療更關鍵。得了陽痿怎麼治?
1、消除心理因素。
要對性知識有充分的瞭解,充分認識精神因素對性功能的影響。專家指出要正確對待“性慾”,不能將之看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因爲一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,儘量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峯,即將射精時,更要思想集中。
2、增強免疫力,提高身體素質。
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是導致陽痿發病的重要因素。因此,專家建議男性朋友應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。#p#副標題#e#
3、節房事。
長期房事過度,沉浸於色情,是導致陽痿的原因之一。專家介紹說,夫妻分牀,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。
4、飲食調養。
(1)不必忌口:專家提醒說,民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿、早泄不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。
(2)多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性慾,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海蔘、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。
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