培養孩子的運動才能怎麼做?
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父母過多保護使孩子運動減少
由於戶外活動的不安全因素增多,越來越多的父母更願意把孩子抱在手裏、放在嬰兒揹帶中或兒童車裏面,而帶孩子出遊,更普遍的是選擇駕車外出,孩子走、跑、跳的機會大爲減少。
在家中,父母們更是加以保護,生怕孩子磕磕碰碰,嬰兒牀、學步車、學步帶、兒童餐椅、安全防護欄等等防護設施,雖然給家長帶來了不少便利,但卻大大的限制了孩子活動自由,嚴重阻礙了那些有助於提升孩子健康發展的經歷體驗。
澳大利亞早期教育研究專家簡·威廉姆斯博士分析說,現在的孩子伸胳膊伸腿的機會明顯減少,適宜兒童的活動空間和運動器械都越來越少,而豐富的電視節目、電腦遊戲及其它要求孩子“坐下來”的新產品卻越來越多。
體商教育不可錯過敏感期
孩子認識世界是通過感覺與運動來實現的,他們用自己的眼睛去觀察與識別,用自己的兩手去觸摸、擺弄與探索,而這些具體的身體動作可及時轉化爲腦的活動,進而激發腦的發育。如果嬰幼兒在早期缺乏運動,大腦則得不到良好的刺激,甚至會影響其日後學業發展。
0-6歲是孩子進行體育鍛煉、培養體商的敏感期,尤其是0-3歲,是孩子運動發育非常快的時期,在這期間,相繼學會擡頭、翻身、坐起、爬、行走、跑步等。
教育專家郭建國表示,運動探索是寶寶成長的必然過程,在嬰兒成長當中,他用自己的身體來感受這個世界,是嬰兒成長的一個路徑,因爲嬰兒他靠感官學習這個世界的一切,他沒有體驗過的一些內容,家長應予以鼓勵與保護。#p#副標題#e#
美國:孩子一出生便開始了“鍛鍊”
在美國,凡是在春、夏、秋三季,出生僅兩週的嬰兒會被抱到戶外,在柔和的陽光下享受日光浴和空氣浴,每次約15分鐘,每日1~2次,並隨着寶寶的成長逐漸增加次數,延長時間。其間,媽媽會輕柔地搖動寶寶的手臂、肩膀和腿。這類戶外活動讓寶寶有機會接觸到大自然,從而促進寶寶身心健康發育。
日本:從小進行耐寒訓練
日本孩子會接受耐寒訓練,中小學生冬天的校服依舊和夏天一樣,一律短褲短裙。雖然光着兩條小腿,但學生們仍然活躍在操場上,參加各種課間活動。從他們的臉上看,一點也不覺得冷。每逢一年中的第一場雪,父母都會帶着兒女到戶外洗冷水浴。當然,這與平日的洗浴不同,用冷水將身體淋溼就行了。
德國:滿足孩子的運動需要
德國學前教育界認爲運動對兒童大有好處,比如爬、跳、跑等,兒童天生就喜歡運動。德國的幼兒園一般空間並不大,但是隻需進行簡單的改裝,如增設攀爬牆、吊繩就可以滿足孩子的運動需要。每個孩子都可以根據自己的能力和興趣選擇不同的遊戲,在這裏,所有的事情都是可能的、被允許的。
英國:每天保證運動時間
英國學齡前兒童超重率約爲25%,英國政府提出抗肥胖運動計劃,建議5歲以下且已學會走路的兒童每天應至少鍛鍊3小時,即使還不會走路,也應當每天鍛鍊。抗肥胖運動從嬰幼兒抓起是大勢所趨。“5歲以下兒童每天至少要步行15分鐘”、“從出生時即開始身體鍛鍊”這些來自英國的運動建議同樣適用於中國孩子。#p#副標題#e#
讓孩子在運動中學習
身體動作和腦部是相互作用的,四肢的運動能夠促進腦細胞的發展,在孩子的運動敏感期,戶外活動或在遊戲中學習,比坐在屋裏學習知識更有利於孩子大腦的發育。通過遊戲來學習,不僅能滿足孩子運動、玩耍的需要,還能激發孩子對學習的興趣。
周國平也認爲,戶外運動和親子游戲都是給孩子進行身體鍛鍊的好方法,在孩子運動鍛鍊的敏感期,家長不應該把孩子限制在書桌前,讓孩子過早地學習ABC或奧數等。
如何從小培養寶寶體商
0-1歲 精細運動能力飛速發展
當寶寶會用視線尋找物品,且頭部可微微上揚,你可以拿一些色彩鮮豔的字圖卡、故事書、玩具等顏色鮮豔的物品,在寶寶視線30~50釐米處慢 慢地移動,吸引寶寶的注意,在他的視線移動的同時,也強化了頸部肌肉。寶寶會坐或者會站的階段,你可以讓寶寶撿掉落的東西,帶着寶寶 一起蹲下來撿,而不是自己撿給他,這樣寶寶才能自己運動。#p#副標題#e#
1-3歲 手的能力和身體的大動作繼續發展
2歲半的孩子從簡單的一步摺紙學起;到3歲時可學2-3步的摺紙;3歲開始學拿剪刀。先學剪線條,後學剪圖形;鍛鍊寶寶的自理能力,如整理 玩具、打掃房間、洗小物品等;提供各種結構材料,如積木、插塑、拼裝玩具、橡皮泥、沙石等,讓寶寶玩結構遊戲。
3-4歲 發展身體運動智能的最佳時期
3-4歲兒童能掌握各種大動作和精細動作。從足運動技能來說,3歲兒童可以單足跳躍,自己扶樓梯一步一階,能夠跳過10-15釐米高的障礙物, 鑽過高度爲自己一半身高的洞穴,能夠舉手過肩投球,接住1-2米投來的球,會騎足踏三輪車。
4-6歲 系統整合、動作協調一致發展階段
這個時期,寶寶身體的各個系統、各個動作的功能已基本完善,所以,這個時期是寶寶開始各個系統整合、動作協調一致發展過程。家長可以培養幼兒對體育活動的熱愛,如打羽毛球、游泳、滑冰、跑步等。其中,游泳能促進呼吸系統機能的提高,還能提高幼兒抗禦疾病的能力。
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