10個月寶寶輔食食譜
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10個月寶寶適合吃輔食1:細碎的蔬菜
做法:準備新鮮的蔬菜少許,將新鮮的菜葉洗淨後切碎,放入鍋中加少量水煮熟,待煮軟後即可食用。
10個月寶寶適合吃輔食2:香蕉薯糊
做法:準備半根香蕉、一個雞蛋、1/4個馬鈴薯、少許牛奶。先將馬鈴薯去皮切粒,隔水蒸20分鐘,壓成茸狀。再把雞蛋煮熟,去殼,取出1/4的蛋黃,壓成茸。然後將香蕉去皮,壓成茸。最後把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻,再添加些牛奶拌勻即可食用。
10個月寶寶適合吃輔食3:肉糜粥
做法:將豬瘦肉洗淨,用刀剁碎或放入絞肉機內絞2次,再加酒去腥炒熟,最後放入已煮稠的粥內,加少許食鹽調味即可食用。
10個月寶寶適合吃輔食3:栗子粥
做法:先將栗子剝去外皮和內皮後切碎,放入鍋中煮熟後;再與大米粥混合一起同煮至熟。最後加入少許精鹽調味,即可食用。注意栗子一定要剝內外皮,煮爛。
10個月寶寶適合吃輔食4:紅小豆泥
做法:首先將紅小豆撿去雜質洗淨放入加水的鍋內,用旺火燒開,然後加蓋改小火燜煮至爛成豆沙;其次將鍋置火上,放入少許油,下入紅糖炒至溶化;最後倒入豆沙,改用中小火炒好即可。注意豆煮的越爛越好,炒豆沙時要不停地擦着鍋底攪炒,火要小以免炒焦而生苦味。
10個月寶寶適合吃輔食5:蘋果薯團
做法:準備紅薯和蘋果各50克,先將紅薯洗淨、去皮、切碎、煮軟;再把蘋果去皮、去核、切碎、煮軟;最後將煮軟後的蘋果和紅薯均勻混合拌勻即可食用。注意紅薯、蘋果一定要切碎,煮爛。
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