怎麼吃乾果有益寶寶健康
本文已影響2.12W人
本文已影響2.12W人
隨着寶寶漸漸的長大,媽媽們就要開始給孩子加餐了。粥是最好的選擇之一,下面小編就來推薦四款美味的堅果粥。
鮮奶八寶粥(適合1歲以上的寶寶)
原料:蓮子、紅豆、綠豆、薏仁、桂圓乾、花生、糯米及葡萄乾各適量。
做法:
1.鍋中倒入適量的水,燒開後,放入蓮子、紅豆、綠豆、薏仁花生、糯米大火燒開後,改小火燜煮,直至黏軟。
2.鍋中放入桂圓乾和葡萄乾,稍微煮一會兒後,將鮮奶倒入煮開即可。
栗子粥(適合10個月以上的寶寶)
原料:大米粥1小碗、栗子3個、精鹽一點點。
做法:
1.將栗子剝去外皮和內皮後研碎。
2.栗子煮熟後,放入大米粥中,攪拌均勻,繼續煮至爛熟。
3.加入一點點精鹽,調勻後即可。
原料:核桃15克、鮮奶150毫升、糖1小匙、洋粉2克。
做法:
1.核桃先略微壓碎,放入烤箱中烤熟。
2.鮮奶用小火加熱,加入核桃、糖及洋粉調勻。
3.冷卻後,冷藏1小時即可。
腰果蝦仁(適合2歲以上的寶寶)
原料:蝦仁200克,腰果仁50克,油1000克(約耗100克),雞蛋30克,水澱粉、蔥花、蒜片、姜、香油、高湯、料酒、醋、鹽、味精各適量。
做法:
1.將大蝦洗淨,剝出蝦仁,挑去蝦線。
2.雞蛋磕開,留下蛋黃,打至上勁,加入鹽、料酒、澱粉攪拌均勻,將蝦放入,均勻地蘸上蛋糊。
3.鍋內加油,先炸腰果,待腰果略微發黃後撈出待用。
4.再將蝦仁放入油鍋中,停片刻撈出,瀝乾油。
5.原鍋放少量油,加入蔥、蒜、姜、料酒、醋、鹽、味精和少許高湯,倒入蝦仁、腰果顛炒,最後淋上少許香油即可出鍋。
溫馨提示:因爲堅果類食物比較容易引起過敏,所以最好不要讓寶寶吃得太多。
寶寶第一口輔食怎麼吃才健康
寶寶零食怎麼吃 這些零食越吃越健康
怎麼吃番茄有益女性健康
孕婦吃什麼乾果對寶寶智力好
立秋後寶寶怎麼吃才健康呢?
乙肝媽媽怎麼生健康寶寶
寶寶怎樣喝水最好有益健康
怎麼給寶寶喝水更健康
健身前後吃什麼 健身怎麼吃纔出效果
5種餅乾多吃無益竟有害健康!
準媽媽吃哪些有益於寶寶的健康 益於寶寶的健康的食物
水果怎麼吃才健康?給寶寶吃水果的六個誤區
寶寶健康合理吃水果的方法
添加益生菌 爲寶寶腸道健康加分
怎麼給寶寶吃牛油果 寶寶吃牛油果的做法
三歲寶寶食譜 寶寶一日三餐怎麼吃最健康
怎麼吃零食有益老人健康
寶寶愛吃肉有什麼健康隱患
葡萄乾是種好零食 吃葡萄乾有益健康
寶寶過寒冬 這樣吃水果才健康
怎麼吃有益老人健康
寶寶吃輔食乾嘔怎麼回事
怎麼吃野菜有益身心健康
冬季怎麼吃薑有益健康
怎麼讓寶寶牙齒健康
怎麼吃橘子對健康有益
關愛寶寶健康 盤點對寶寶有益的9種常見食物
怎麼吃粥有益老人健康
怎麼吃五穀有益女性健康
怎麼吃素食有益女性健康
春節零食寶寶怎麼吃才健康?給寶寶選擇分類好
吃堅果益腦 寶寶上火能吃堅果嗎
寶寶吃蘋果的好處 讓寶寶越吃越健康