4款美食讓你輕鬆分娩

快到分娩的時候，很多產婦都表現的十分焦慮，有的甚至無法進食。但是，產婦在分娩時需要耗費大量的體力，如果不補充能量很可能在分娩時缺乏力氣而導致昏厥等現象。因此，臨產的產婦要一定進食，這樣對母嬰雙方的健康以及分娩都能保證。

1、鮮奶蒸蛋

原料：鮮牛奶250毫升，雞蛋白2個，白糖1匙。

製作：先將蛋白打散，然後加入牛奶和白糖並調勻；把調勻的蛋白鮮奶用濾網過濾，放入器皿中；鍋上放置蒸籠，將籠底的水煮沸，把器皿放入籠中，以中小火蒸10分鐘左右；待器皿中蛋白鮮奶液凝固即成。

營養特點：這款小點心鮮香嫩滑，非常富有營養，是臨產前因宮縮痛而不願意進食的產婦很好的點心。

2、羊肉紅棗湯

原料：新鮮羊肉250克，大紅棗80克。

製作：先將羊肉、大紅棗洗淨，然後在鍋里加入1000毫升清水，把羊肉和大紅棗一同放入鍋裏煮湯，直至鍋裏剩500毫升水。

營養特點：在臨產的前幾天，每天煮好後盛出分成兩份，每天早晚各喝1次，可以增強孕婦的體力，還可鎮靜安神，補鐵益血。#p#副標題#e#

3、蒸鰻魚

原料：鰻魚600克，薑片、蔥段、精鹽、生抽、澱粉適量。

製作：鰻魚剖淨，用熱水去黏液，洗淨後順魚身切花刀；將切好的鰻魚放入精鹽、生抽、澱粉等醃料中蘸勻，放入盤中後上籠隔水蒸熟；將蔥段、薑片一同切成細絲，淋少許熟油於鰻魚表面即可食用。

營養特點：這款點心清香軟嫩，富含蛋白質、脂肪、鈣、磷等營養素，是臨產婦的保健佳餚。

4、核桃酪小點心

原料：核桃仁50克，糯米200克，大紅棗數顆，牛奶250毫升，白糖適量。

製作：把核桃仁用開水浸泡，去皮並搗成碎末；大紅棗開水浸泡，剝去外皮、去核並搗碎；糯米用清水洗淨後搗碎；鍋里加上250毫升清水，把核桃仁、大紅棗末、糯米末放入，一同煮成粥，然後加入牛奶；快要熟時放入白糖，一直將粥煮熟即可。

營養特點：這款小點心甜香可口，富有鐵、鈣、磷和水分。臨產前食用，不僅可以幫助孕媽咪增加力氣，還可以補充營養

希望上面幾款美食對孕婦們有所幫助，生出健健康康的小寶寶。準爸爸好好學習哦，在媽媽們分娩前趕緊給補一補吧。