宮縮
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宮縮是臨產的一個重要特徵,簡而言之,就是有規則的子宮收縮即宮縮。宮縮開始是不規則的,強度較弱,逐漸變得有規律,強度越來越強,持續時間延長,間隔時間縮短,如間隔時間在2—3分鐘,持續50—60秒。
在妊娠的最後幾個月就是不規則宮縮,尤其是最後幾周內。胎動後,只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規律性,無週期性,也不會有疼痛感。
到了妊娠晚期,可因假宮縮而引起下腹輕微脹痛,它常常會在夜深人靜時作祟而於天明的時候消失,宮縮頻率不一致,持續時間不恆定,間歇時間長且不規律,宮縮強度不會逐漸增強,不伴下墜感,白天症狀緩解。到預產期,只有伴有疼痛的宮縮,纔是分娩的先兆。
開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部,有的產婦感覺在腰部。你千萬不要緊張,被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛,一會兒過去了,漸漸疼痛有所加強,間隔縮短,疼痛時間延長。
宮縮像浪潮一樣涌來,陣陣疼痛向下腹擴散,或有腰痠下附排便感,這種宮縮是爲寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什麼,只要和醫生合作,利用你練習過的呼吸操配合宮縮,就能順利度過分娩關。
分娩前數週,子宮肌肉較敏感,將會出現不規則的子宮收縮,即爲宮縮的症狀,宮縮持續的時間短,力量弱,或只限於子宮下部。經數小時後又停止,不能使子宮頸口張開,故並非臨產,稱爲假陣縮。而臨產的子宮收縮,是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次,孕婦感到腹部陣痛,隨後陣痛的持續時間逐漸延長,至40秒~60秒。程度也隨之加重,間隔時間縮短,約3—5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時,可感到下腹部很硬。
準媽媽疼痛的宮縮發生的部位各不相同,有些產婦是在腹部,有的產女感覺在腰部。疼痛的感覺並不像您想象得如此劇烈,不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。當宮縮引起你輕微的疼痛,一會兒過去了,漸漸疼痛有所加強,間隔縮短,疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來,陣陣疼痛向下腹擴散,或有腰痠下附排便感,這種宮縮是爲寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什麼,只要和醫生合作,利用你練習過的呼吸操配合宮縮,就能順利度過分娩關。
其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛,一會兒過去了,漸漸疼痛有所加強,間隔縮短,疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來,陣陣疼痛向下腹擴散,或有腰痠下附排便感,這種宮縮是爲寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什麼,只要和醫生合作,利用你練習過的呼吸操配合宮縮,就能順利度過分娩關。宮縮對寶寶沒有什麼大問題,但如果太頻繁可能會引起寶寶缺氧或者早產!
1、不要走太多的路程和搬重物。
2、疲倦時躺下休息,保持安靜,會很有效。
3、不要積存壓力,壓力積攢後也容易出現腹部變硬,最好能做到身心放鬆。
4、防止着涼。空調使下肢和腰部過於寒冷,也容易引起宮縮。
5、發生宮縮時,也可以嘗試使用呼吸法應對。平臥,閉目,以鼻深呼吸。以口深呼吸放鬆腹部。以鼻吸氣後,屏氣,然後長呼氣。
第一,平臥,閉目,以鼻深呼吸。
第二,以口深呼吸放鬆腹部。
第三,以鼻吸氣後,屏氣,然後長呼氣。
當孕婦走動較多、睡眠不足;或從事容易緊張、勞累的工作時,肚子就容易出現緊繃、腫脹的現象,這就是不舒服的宮縮。
大約在分娩前一個月,宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺,只有用手去摸肚子時,纔會感受到宮縮,而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時,如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的,應及時去醫院,在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物,以預防早產的發生。
如果宮縮次數不是很頻繁,沒有腹痛,注意休息就可以了。
需要注意的是,不要自行用藥,而且服用藥物一般也不能緩解,這時,孕媽媽要注意休息,尤其不能刺激腹部。假如,宮縮伴有較強烈的腹痛,比如,痛到坐立不安、工作和生活受到影響,就需要去醫院就診。
懷孕20~37周之間:宮縮頻繁提防早產
大約在分娩前一個月,宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺,只有用手去摸肚子時,纔會感受到宮縮,而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。如果宮縮次數不是很頻繁,沒有腹痛,注意休息就可以了。
如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的,應及時去醫院,在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物,以預防早產的發生。
需要注意的是,不要自行用藥,而且服用藥物一般也不能緩解,這時,孕媽媽要注意休息,尤其不能刺激腹部。假如,宮縮伴有較強烈的腹痛,比如,痛到坐立不安、工作和生活受到影響,就需要去醫院就診。
懷孕37周以後:宮縮頻繁預示將分娩
到預產期,只有伴有疼痛的宮縮,纔是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部,有的產婦感覺在腰部。宮縮疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起輕微的疼痛,一會兒過去了,漸漸疼痛有所加強,間隔縮短,疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來,陣陣疼痛向下腹擴散,或有腰痠下附排便感,這種宮縮是爲寶寶出生作準備。
第一胎的孕媽若十分鐘內痛三次以上,第二胎以上的孕媽咪若十分鐘以內就痛一次,就要到醫院評估是否需要住院待產了。
第一胎的孕媽若十分鐘內痛三次以上,第二胎以上的孕媽咪若十分鐘以內就痛一次,就要到醫院評估是否需要住院待產了。
假宮縮:分娩前數週,子宮肌肉較敏感,將會出現不規則的子宮收縮,持續的時間短,力量弱,或只限於子宮下部。經數小時後又停止,不能使子宮頸口張開,故並非臨產,稱爲假陣縮。這種宮縮無規律性,了無週期性,也不會有疼痛感。
真宮縮:臨產的子宮收縮,是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次,孕婦感到腹部陣痛,隨後陣痛的持續時間逐漸延長,至40秒~60秒。程度也隨之加重,間隔時間縮短,約3~5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時,可感到下腹部很硬。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部,有的產婦感覺在腰部。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛,一會兒過去了,漸漸疼痛有所加強,間隔縮短,疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來,陣陣疼痛向下腹擴散,或有腰痠並排便感,這種宮縮是爲寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什麼,只要和醫生合作,利用你練習過的呼吸操配合宮縮,就能順利度過分娩關。有位博士說得好:“產婦緊張,宮口緊縮;產婦放鬆,宮口鬆弛。”只有孕婦放鬆,寶寶才能順利來到這個世上。
1、疼痛時的思想轉移 每個待產婦都要經歷宮縮。宮縮給人的感覺是不適的,所有的人都會感覺到疼。剛開始宮縮時,每次宮縮時間較短,且宮縮間隔較長。然後,宮縮時間會變得越來越長,間隔時間變得越來越短,疼痛也越來越劇烈。這種疼痛要持續很久。這時候,丈夫給妻子講笑話什麼的就起不到任何作用了,因爲她完全笑不起來。準備功課:如果丈夫想了解孕婦在疼痛時最想身邊的人做什麼,不妨問一下自己的媽媽以及妻子的媽媽,她們的切身感受一定會讓你有所啓發。
2、放鬆妻子的身體 妻子在宮縮時,腹部肌肉緊張是很正常的,此時,身體其他地方要儘量放鬆,這就需要丈夫來幫忙了。時斷時續的宮縮要持續8-10個小時。在宮縮剛開始時,妻子還不需要入院,家裏的環境可以讓她感覺更好些。當她或坐或躺時,她的身體需要一些支撐,比如枕頭、靠背。丈夫要確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐,並檢查她身體各部分否完全放鬆。妻子可能無法顧及到這些,甚至懶得說話,所以丈夫要主動幫忙。等到了醫院,丈夫也要隨時關心妻子是否躺(坐)得舒服。如果妻子因疼痛而感覺很緊張,丈夫可在一旁帶她深呼吸,提示她一些保持輕鬆的要點。丈夫還可以爲妻子按摩,以緩解她臨產時的緊張與不適反應。準備功課:學會了解妻子身體各部分是處於緊張還是放鬆。練習按摩。可先由妻子給丈夫做按摩。丈夫接受過按摩後,纔會知道怎樣的按摩最舒服有效。接下來,丈夫就可以試着給妻子按摩,雙方可互相交換關於按摩的意見,使丈夫的按摩技巧逐漸改善。比如,痛到坐立不安、工作和生活受到影響,就需要去醫院就診。
宮縮多久纔會生不一定的。宮縮一開始往往不規則,當它發生得越來越規則時,就離分娩不遠了。對於初產婦來說,時斷時續的宮縮一般要持續8~10個小時。宮縮一旦頻繁劇烈有規律,大約每5分鐘左右發作一陣,且子宮一陣陣發硬,並感到疼痛或腰痠,就意味着分娩馬上要開始了,應馬上到醫院待產。但是有時候孕婦不好判斷,又比較緊張,所以有不規律腹痛時,也可以去醫院。
所謂假宮縮可以視爲臨產前子宮的“熱身”運動,與要臨產的真宮縮相比,它的強度弱且不規則,無促使宮頸縮短、宮口開大的效能。而真宮縮是規律的,其間隔越來越短,持續時間越來越長,力量越來越強。至於胎動,是胎兒在子宮內羊水中運動對子宮壁的碰撞而使媽媽感受到的感覺,胎兒在子宮內的運動形式多種多樣,有翻筋斗、拳打腳踢、脊柱屈伸等大運動,也有打嗝、手足小運動,甚至吸吮手指頭等小運動,還有不停的宮內呼吸、心跳、腸蠕動等等小動作媽媽感受不到。運動方式不同、運動強度不同,媽媽的感覺也不一樣。實際上,胎兒在子宮內9周就有胎動了,但力量太小,直到懷孕16周~20周,纔有足夠的力度讓媽媽感受到。
因爲子宮收縮與胎動的原理是不一樣的,所以媽媽的感覺還是很容易區別的。胎動是間斷的、感到胎動的部位與胎兒在子宮中運動的部位一致,而且經常變換。因此在子宮中任何部位,在不同時間均可感到胎兒運動而造成的感覺。如果是整個子宮發硬,孕婦感到發脹、下墜,甚至有時有尿意或便意,那就是子宮收縮了。
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