人流後吃什麼收縮子宮
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人流後吃什麼收縮子宮
對於人流後吃什麼收縮子宮,醫生專家建議服用益母草膏,到醫院打催產素(宮縮針),都是促進子宮收縮的好辦法,另外適當愛撫親吻也有助於子宮收縮,進而幫助恢復,只要保證衛生乾淨就沒什麼問題了。
還有一般不要亂服藥,只要注意人流後要多吃些營養豐富的食品,多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等可以加強宮縮。忌食刺激性食品,多吃新鮮蔬菜和水果。注意下次懷孕要在半年以上。
人流後吃什麼蔬菜好
1、不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月爲宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。
2、要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養,又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
3、雞蛋棗湯。雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、無痛人流手術後氣血不足的調養。
4、乳鴿枸杞湯。乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,無痛人流手術後每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
人流後日常注意事項
1、術後2周內,適當臥牀休息,不可以做重體力勞動。
2、多吃些富有營養的食物,使身體儘快恢復到正常狀態。
3、2周內或陰道流血未乾淨前要淋浴。
4、1個月內禁止性生活,以防生殖器官感染。
5、一般在3~5天陰道流血漸漸停止,最多不超過10~15天。如果陰道流血量超過月經血量時,持續時間過長,這時需要及時就診治療。
6、無痛人工流產後要恢復性生活,就要採取必要的避孕措施,避免再次懷孕。
7、人流後需要休息2周以上。
8、要保持外陰部清潔衛生,每天用溫開水清洗1~2次,要勤換衛生巾。
人流後如何調理
一、舒緩心緒的營養調節
生理的創傷總是伴隨心理改變,人流前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的,要麼計較得到的關懷不夠,要麼擔心影響今後的健康,超乎尋常的焦慮挺折磨人的,適當的飲食調理或許就能解開心結,恢復快樂和自信。
從營養學的角度來說,膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負面情緒的必需元素,而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等則是保持平和心緒的食物。
二、補血補氣靠飲食
傳統醫學認爲人流之後常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因爲氣血兩傷所致。的確,流產會導致失血,而疼痛、緊張會傷氣,年紀稍長之後對流產的損傷會更爲敏感,常常需要更長的時間進行氣血雙補。
說到補養氣血,有許多傳統的食療方法值得借鑑,像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有着不凡的收斂止血、補氣補血的功效。另外,豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用,同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率,爲此飲食上需要注意葷素搭配纔是。
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