坐月子容易被忽視的三大壞習慣
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在坐月子期間新媽媽的身體各個部分都可能發生變化,如果沒有科學坐月子,正確的處理身上的問題,那麼就可能導致新媽媽的身體受到影響。那麼坐月子期間應該要注意哪些壞習慣呢?
一是餵奶姿勢錯誤。
很多新媽媽對於自己的餵奶姿勢都不知道是不是正確的,畢竟沒有什麼經驗,但是正確的餵奶姿勢對新媽媽和寶寶的健康是有很大影響的。很多新媽媽在餵奶的時候沒有注意調整自己的姿勢,比如長時間的低頭看寶寶吃奶導致新媽媽的手腕關節疼。如果在餵奶前沒有洗乾淨乳頭,或者沒讓寶寶吸乾淨乳汁就可能導致一些乳腺炎等疾病。
所以新媽媽們不要着急着給寶寶餵奶,要學習和掌握好餵奶的姿勢,才能更好更健康的給寶寶餵奶。正確的餵奶姿勢是寶寶要側躺,下巴靠着媽媽的乳房,然後整個身體在新媽媽的幫助下貼向乳房。要讓寶寶的嘴巴整個含住媽媽的乳暈,這樣才更好的吮吸母乳。
二是休息不當。
坐月子真正的目的就是要讓新媽媽在這個時間裏好好休息,恢復身體。特別是因爲分娩給新媽媽的身心都造成較大的壓力,需要通過坐月子進行休息,才能更好的恢復體力,所以坐月子期間新媽媽不能長時間的站立,也不適合提重物,特別是愛美的新媽媽別爲了減肥而太早就跑步,過度的運動會讓新媽媽的身體負荷不了,會給新媽媽帶來傷害,特別是可能留下一些後遺症。
三是個人衛生保養不當。
長輩都按照傳統的習俗在幫新媽媽坐月子,特別是不能洗頭洗澡。其實現在的生活條件相比以前的生活已經好很多了,以前是沒有好的環境,容易使新媽媽洗澡洗頭的時候着涼,而現在的生活水平不一樣了,加上產後會大量的排汗,會污染皮膚,還有產後惡露都會是新媽媽身上多一些感染細菌的機會,很容易誘發疾病,所以產後新媽媽不能盲目的按照老一輩的方法坐月子,刷牙的時候可以選擇軟毛的牙刷,飯後要用溫水漱漱口,洗完澡要記得把身體擦乾,不要帶着水珠吹風,這樣就很容易感冒。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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